وينك يادكتورة؟؟؟
أتمنى تردين علي للأهمية
diva2009
•
kirsche
•
السلام عليكم
محيط الحوض 98
محيط الرسغ 15
محيط العضد26
طولي 156
الوزن 52
البطن 78
العمر 28
ولك جزيل الشكر
محيط الحوض 98
محيط الرسغ 15
محيط العضد26
طولي 156
الوزن 52
البطن 78
العمر 28
ولك جزيل الشكر
الله يوفقك يادكتوره .. وجزاك ألف خير ولايحرمك الأجر :)الله يوفقك يادكتوره .. وجزاك ألف خير ولايحرمك الأجر :)
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى
يعطيك العافيه دكتوره النسبهخوفتنى <> بس انا شايفه نفسى اوك مومره ضعيفه على طولى 158 يمكن فى خطاء فى القياس انا قست منطقه الحوض من تحت السره 77 ومحيك الارداف 85 ومشكورهيعطيك العافيه دكتوره النسبهخوفتنى <> بس انا شايفه نفسى اوك مومره ضعيفه على طولى 158 يمكن فى...
ما هو وزنك
الصفحة الأخيرة
أنا عمري 25 سنة كان وزني قبل لأحمل 54 والحين بعد الولاده صاير 62 كنت زايده 10 كيلو بس نقص 2 فأشتركت بنادي ومع المدربة وقالت لازم يكون عندي نظام غذائي ومايصير أضيع وجباتي لأنها أساسية المهم
نظامي أصح الصباح الساعه 7.30 أروح النادي وأسوي التمارين وأنتهي ع الساعة 9 مع العلم أنو ماأفطر الا لساعه 9.30 لأنو بالتمرين أحس أني خفيفة لما مأفطر يادوب أشرب ماي
المهم نظامي على كيفي لكن أتمنى تساعديني ياعيوني
محيط الحوض 88
محيط الرسغ 15
محيط العضد32
طولي 162
وزني 60
أتمنى تردين علي للأهمية
وأن كان هناك نظام غذائي من عندك ويساعدني سأكون لكي من الشاكرين
ملاحظه أستخدم كبسولة من الفيتامينات الخارجية