ام العزي :

طولى 152 وزنى70 محيط الاحوض 111.5 محيط الضد 28 محيط الرسغ 14

طولى 152 وزنى70 محيط الاحوض 111.5 محيط الضد 28 محيط الرسغ 14

امنه وفعاله :

مرحبااا دكتوره انا ابغي اعمل رجيم السعرا ت وكتلة جسمي طلع 26 ويلزمني سعرات 1750 ضروري اتبعه ولا اخذ اقل عشان اضعف اكثر انا عمري 34 وعندي 3اطفال اصغر طفل 6شهور وطولي 163ووزني 70 وما اسوي رياضه اللهم شغل البيت ومو متعب كثير ,وابغي اعرف الصحن المتوسط المعكرونه بالياشميل كم سعره , وسامحيني اذا طولت عليج وجزاك الله خير والله يرزقك الرزق الحلال

مرحبااا دكتوره انا ابغي اعمل رجيم السعرا ت وكتلة جسمي طلع 26 ويلزمني سعرات 1750 ضروري اتبعه ولا...

امنه وفعاله :

نسيت لاكتب لج الحوض 40 والارداف 41 الافخاذ 25 البطن 30 الرسغ 11 المعصم7

نسيت لاكتب لج الحوض 40 والارداف 41 الافخاذ 25 البطن 30 الرسغ 11 المعصم7