وزنى 47
وزنى 47
diva2009 :
طيب نسبة الدهون محيط الحوض 88 محيط الرسغ 15 محيط العضد32 طولي 162 وزني 60طيب نسبة الدهون محيط الحوض 88 محيط الرسغ 15 محيط العضد32 طولي 162 وزني 60
ما هو عمرك
feda1986 :
انا وزني 55 وطولي 157 بس المشكله إني جسمي نحيف مرة ولكن وزني كله في اردافي مرررررررررة كبيرة ما تروح إلى لمن انحف 45 كيلو غير كده بطني مافيها كرش الحمد لله بس في جلد زياد ما تبين الزيادة إلى لمن اجلس بطني تنقسم وزجي كل يوم يقولي نحفي اردافك والله باعمل رجيم ورياضة كل يوم في خلال 5 شهور ناقصة 5 كيلو امانه ابغى استفسر هل البطن راح ترجع زي الاول قبل الولادة علما" كل يوم اسوي تمارين البطن 100 مرة؟ والرجيم والرياضة يوميا" بعد كم من المده راح يرجع وزني 45 كيلو واردافي راح تروح؟ ولو في رجيم او رياضة بس للارداف ياليت تقوللي ...انا وزني 55 وطولي 157 بس المشكله إني جسمي نحيف مرة ولكن وزني كله في اردافي مرررررررررة كبيرة ...
نعم انتي بحاجة الى تمارين للبطن
الله يعطيك الف عافيه أختي على هذي المشــــــــــــــــــــــــــاركة الأكثر من رائعهالله يعطيك الف عافيه أختي على هذي المشــــــــــــــــــــــــــاركة الأكثر من رائعه
اشكرك حبيبتي جزيل الشكر
الصفحة الأخيرة
وزنك المثالي هو 60 كجم
النظام الغذائي ليس بهذا الموضوع