مرحبا دكتورتنا الله يعطيك العافيه على المجهود الكبير اللي تبذليه للمنتدى المقاسات عزيزتي هي 1- العمر = 26 2- محيط الحوض = 92 3- محيط الرسغ = 15 4- محيط العضد = 29مرحبا دكتورتنا الله يعطيك العافيه على المجهود الكبير اللي تبذليه للمنتدى المقاسات عزيزتي هي...
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 23% وهي تعتبر جيدة
حيث ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين (18 : 23%)
لذا يمكنك الاحتفاظ بوزنك هكذا او ان تتبعي الرجيم الذي اعطيته لكي بالمسابقة لتصل نسبة الدهون لديكي 18%
حيث ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين (18 : 23%)
لذا يمكنك الاحتفاظ بوزنك هكذا او ان تتبعي الرجيم الذي اعطيته لكي بالمسابقة لتصل نسبة الدهون لديكي 18%
السلام عليكم اشكرك د رهام على جهودك - العمر<< 22 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 104 سم 3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 16 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<<28سم شكرا لكيالسلام عليكم اشكرك د رهام على جهودك - العمر<< 22 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي عزيزتي هي 25%
في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين ( 18 : 23%)
نسبة الدهون لديكي عزيزتي هي 25%
في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين ( 18 : 23%)
دكتورة يعني كم لازم انزل كيلو عشان اوصل للنسبة المثالية للدهون
علما ان وزني 62 كم الوزن المثالي ليا
شكرا دكتورة تعبتك معايا
علما ان وزني 62 كم الوزن المثالي ليا
شكرا دكتورة تعبتك معايا
الصفحة الأخيرة
نسيت اكتب محيط الخصر 72