الله يعينكم ..

بصراحه ماعندي نظام معين امشي عليه بس اسوي الاشياء المعروفه

التدفئه وبالذات الاقدام وشرب المشروبات الدافئه وعدم المشي على الارض البارده وبالذات السيرااميك يابنات انتبهوا

وكمان الاكل الصحي وابتعد عن الخرابيط هذه بيبسي وشوكولاتات ومدري ايش ووجبات سريعه

اشرب قرفه لوحدها او مع حليب

الحين الدوره عندي بروح اسوي حليب مع فلفل اسود

وبالتووفيق

اممم كان ودي انزل ذا الموضوع من زمااان

لاني احس كل مااكل شي يعوورني زيااااده واحسسس بتعب

لازم اكل بس الدكتوره قالت لي ابتعدي عن الموالح

حشى مابقى شي خخخخخخخخخ

انا بس اشرب بالقرفه مرررره حلوووه تنزلهااا وترريح الحمدلله


بنآآآآآآآآآآآت بغيت اقوولكم

احـــــــم ناسيه بس ذكرووني وشو الرشااد والماش؟؟؟

كل شي ساخن ورشاد في الايام الاخيره لانه ينظف الارحام

حبيبتي
1)تدفي البسي شراب وبنطلون قطني
2)اشربي الصباح حطي بقدر 3تمرات وكاس مويه وم صغيره قرفه مطحونه وقلييييييييييييييل فلفل اسود وم كبيره زنجبيل
واغليه ثم اشربيه عن تجربه ينظف من قلب وتطهرين بدري<انصحك فيه وبقووووووووووووووووووووووووووووه
3)تجنبي البارد والمأكولات اللزجه وانصحك بالشوربه مع الفرخه)هذي نصيحة دكتور مصري ناصح امي فيها كل ماجتنا الدوره وانتو بكرامه
تقولها لنا يمكن هالكلام قايلها اول ماتزوجت ابوي قبل 25 سنه وانا من بلغت وامي تقوله لنا
يعني احسبي كم دوره تجيني خلالا10 سنوات <لحست مخكم معي ههههههههههههههههههههه وتزوجت والأسطوانه تكرر كل شهر
صدق اثر فيها هالمصري الله يجزاه خير <طولتها صح
4)انصحك بالملح والمويه

بنات آنا مااسوي شي
غير اني اشرب بس زهورات عشان الم ظهري

وعادي عندي اكل كل شي واشرب بارد
واتروش بس



بنات بذمتكم قولولي
وش اهميه اللي تسوونه يعني وش يأثر فيه
يعني ضروري



امانه جاوبوني