آمال2
•
لازم الاعتدال بأكل التوست سواء أسمر او أبيض لانه فيه وحدات حرارية متقاربة ولو كترتي منه بيسمن طبعا
السسسسسلام عليكم ^^
صراحه قبل فتره شفت مقطع فديو دكتور يقول ابتعدو عن القمح في الرجيم
والتوست الاسمر البر مكتوب عليه فيه قمح ويقولو يمتن
مادام الصامولي والعيش الشامي والتوست يمتن اجل وش ناكل وربي تعبت مره يابنات :06:
وبسئلكم عن التونه والبيض المسلوق ؟؟؟ هل تزيد الوزن
صراحه قبل فتره شفت مقطع فديو دكتور يقول ابتعدو عن القمح في الرجيم
والتوست الاسمر البر مكتوب عليه فيه قمح ويقولو يمتن
مادام الصامولي والعيش الشامي والتوست يمتن اجل وش ناكل وربي تعبت مره يابنات :06:
وبسئلكم عن التونه والبيض المسلوق ؟؟؟ هل تزيد الوزن
dream@
•
السسسسسلام عليكم ^^ صراحه قبل فتره شفت مقطع فديو دكتور يقول ابتعدو عن القمح في الرجيم والتوست الاسمر البر مكتوب عليه فيه قمح ويقولو يمتن مادام الصامولي والعيش الشامي والتوست يمتن اجل وش ناكل وربي تعبت مره يابنات :06: وبسئلكم عن التونه والبيض المسلوق ؟؟؟ هل تزيد الوزنالسسسسسلام عليكم ^^ صراحه قبل فتره شفت مقطع فديو دكتور يقول ابتعدو عن القمح في...
من قال انه يسمن !!!!!
شوفي لو انه يسمن ماكان بكل نظام حميه موجود
ع العموم انتي اذا خايفه انه يسمنك استبدليه بخبز حب اسمر
2 شريحه توست اسمر = ربع خبز حب
البيض المسلوق الدكتور اوز ينصح كل وحده سمنتها بمنطقة البطن انها تأكله يوميا
والتونه سمك والسمك معروف بأوميغا 3 اللي يساعد على التخسيس
شوفي لو انه يسمن ماكان بكل نظام حميه موجود
ع العموم انتي اذا خايفه انه يسمنك استبدليه بخبز حب اسمر
2 شريحه توست اسمر = ربع خبز حب
البيض المسلوق الدكتور اوز ينصح كل وحده سمنتها بمنطقة البطن انها تأكله يوميا
والتونه سمك والسمك معروف بأوميغا 3 اللي يساعد على التخسيس
نصيحه قبل تاكلين التوست حمصييييييه
التحميص للتوست بالرجيم مررره ممتاز يسهل عمليه هضمه
التحميص للتوست بالرجيم مررره ممتاز يسهل عمليه هضمه
الصفحة الأخيرة