أم تركي 999 :

شوفي حبيبتي الخبز الاسمر مايفرق عن الخبز الابيض بالسعرات الحراريه طبعاً يعني إذا الخبز الابيض فيه 60 سعره حراريه الاسمر فيه 50 او 55 سعرة بس الاسمر افضل وقت الرجيم عشان فيه الياف اكثر تفيد الجسم وقت الرجيم اما اذا ينحف والا لا من وجهة نظري طبعا ينحف اذا الحشوة دايت واذا تسوين رياضه يعني تخففين بشكل عام شوفي ترى لا انا دكتورة ولا خبيرة بس بصراحه من كثر مااقراء واسمع واشوف بمواضيع الدايت صرت فاااااااااااهمه وعندي خبرة نوعا ما اتمنى اكون افدتك

شوفي حبيبتي الخبز الاسمر مايفرق عن الخبز الابيض بالسعرات الحراريه طبعاً يعني إذا الخبز الابيض فيه...

أم تركي 999 :

شوفي حبيبتي الخبز الاسمر مايفرق عن الخبز الابيض بالسعرات الحراريه طبعاً يعني إذا الخبز الابيض فيه 60 سعره حراريه الاسمر فيه 50 او 55 سعرة بس الاسمر افضل وقت الرجيم عشان فيه الياف اكثر تفيد الجسم وقت الرجيم اما اذا ينحف والا لا من وجهة نظري طبعا ينحف اذا الحشوة دايت واذا تسوين رياضه يعني تخففين بشكل عام شوفي ترى لا انا دكتورة ولا خبيرة بس بصراحه من كثر مااقراء واسمع واشوف بمواضيع الدايت صرت فاااااااااااهمه وعندي خبرة نوعا ما اتمنى اكون افدتك

شوفي حبيبتي الخبز الاسمر مايفرق عن الخبز الابيض بالسعرات الحراريه طبعاً يعني إذا الخبز الابيض فيه...