يعني لو اكلت حبه توست يوميا في وجبه الافطار ماتسمن ؟؟
لان فيه دكتور باليوتيوب يقول ابتعدو عن القمح والتوست من مكوناته القمح
التوست الاسمر فيه الياف
انا مسوية رجيم لما اكل التوست الابيض او الخبز الابيض
اجوع بسرعه بس اذ اكلت توست اسمر اكون شبعانة وما اجوع بسرعة
انا مسوية رجيم لما اكل التوست الابيض او الخبز الابيض
اجوع بسرعه بس اذ اكلت توست اسمر اكون شبعانة وما اجوع بسرعة
نصيحه قبل تاكلين التوست حمصييييييه التحميص للتوست بالرجيم مررره ممتاز يسهل عمليه هضمهنصيحه قبل تاكلين التوست حمصييييييه التحميص للتوست بالرجيم مررره ممتاز يسهل عمليه هضمه
يابنات الخل الابيض يمتن ولا لا الله يسعدكم ردو علي صرت اوسوس من كل شي اكلو لازم اكون حريصه حطيت خل مع السلطه الي اكلتها ؟؟؟ هل يمتن ويخرب رجيمي
الصفحة الأخيرة
يعني الخبز ما يسمن لو ما كثرتي منه لانه الانسان له حصص يوميه المفرووض ياكلها خذي بالحسبان نوع الوجبه و كميتها هذه اهم و انتي جالسه تاكلي الخبز في كل وجبه و هذا غلط بغض النوع عن نوعه لكن كميته زادت فهمتي على يعني اكتفي بقطعه مع الفطور و قطعه مع الغدا او العشاء و الافضل الغداء اما في كل و جبه ما ينفع