الجــــــادة التـــــي تــــــريد تخفـــــيف وزنــــــها لآجــــــل الحمل تتفضل معنا

تأخر الحمل

السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم حبيباتي المتأخرات بالحمل المتعطشات للأمومة

طبعا أغلبكم يعرف أن أكثر الدكاترة يطالبونا بتخفيف الوزن

وكلهم يقولوا أن تخفيف الوزن عاااامل مساعد للحمل وغالبا يقولوه مع عمر المرأة

يعني الأسئلة المعتادة

لكل متأخرة في الحمل

كم عمرك وكم وزنك بالإضافة التحاليل والأشعة

موضوع ضبط الوزن مهم جدا جدا خاصة للمقبلين على برامج التلقيح المجهري (الأنابيب)

فحتى لو المرأة زايدة فقط عشرة كيلو أو ربما أقل يطلبون منها إنقاص وزنها

لآن سبحان الله كلما كان الوزن أقل كان الإخصاب والتبويض أفضل

وأعرف نساء كثر يحملن بمجرد نزول أوزانهم ولدي أخت شقيقة سبحان الله لا تحمل إلا إذا خففت وزنها

في كل حملاتها الثلاث ماشاءالله

وحتى أنها مؤخرا مشتركة في نادي نسائي و خايفة جدا من مسألة الحمل ما تبغى تحمل الحين لآن ولدها صغير

ودائما تقول لي نقصي وزنك علما بأنها أصغر مني لكن ماشاءالله ربي رزقها بأطفال

أنا بفضل الله وبرحمته رزقني ببنت وحيدة جاءتني بعد سنين طويلة من زواجي يارب لك الحمد والشكر أسأل الله أن يحفظها

وسبحان الله نزول الوزن يساعد بأمر الله على ضبط الهرمونات خاصة من تعاني من تكيس المبايض

موضوعي هذا هو لكل وحدة تبغى تشترك معي في تخفيف أوزاننا لآجل الحمل

مع تبادل الخبرات في موضوع تأخر الحمل ..

وكيف نقوي فرص الحمل لدينا بأمر الله..

ونشجع بعض على تحقيق الحلم ..

ونتواصى على البر وا لتقوى وزيادة الصلة بالله وبالرضا بالمقسوم

الانسان قليل بنفسه كثير بأخوانه خاصة لو كانوا صالحين

أنا ناوية أسوي أطفال أنابيب بعد شهرين وأسأل الله أن يسخر لي زوجي ويوافق لآنه لحد الآن الموضوع مو عاجبه


نرجع ونقول اللي حااااااااااااابة وجااااااااااااااااادة تخفف وزنها بغرض الحمل تشترك معنا

مدة المنافسة شهر كامل ويمكن نزيد إذا شفنا تنافس زين

أنا قلت شهر لآن باقي شهر على سفري وبما أني رح أكون مسؤولة على المنافسة قلت شهر وبحاول حتى لو رحت عند أهلي يكون النت متوافر هناك وأتابعكم

أكرر مدة المنافسة هي 10/7 إلى 10 /8 هجري ,,,

مع العلم أن يمكن نمددها عشرين يوم زيادة ..أقصد إلى بداية رمضان والله يسهل علينا ويرزقنا من واسع فضله

واللي تعرف كم يقابل بالميلادي تحط لآني ما أعرف بالميلادي

يلا... الهمة الهمة ..من الجااااااادة الي تبغى تكون معي ..أنا رح أكون أولكم

المشتركات في منافسة تخفيف الوزن لأجل الحمل :


ا- محبة الخير للناس
2- عندي حلم


بنات اللي حابة تشترك معنا وتكون جاااااااااااااااادة يلا باقي يومين ورح نبدأ في 10/7 إن شاءالله

نسيت أقول لكم

معلوماااااااتي :

الاسم : محبة الخير للناس

الوزن الحالي : 80 كيلو

هدفي الأول في الشهر الأول ) = 73 كيلو

هدفي الثاني ( اذا شفت نشاط رح نسوي منافسة اخرى) = 65

وبعدها ياااااااااااااارب يكرمني ربي و نسوي أ طفال الأنابيب



هذا الشعار راح تاخذه الي نقصت اكثر في نهايه الاسبوع
595
68K

هذا الموضوع مغلق.

$$شيهانة الخير$$
الله يفرح قلبك ويحقق حلمك
عندي حلم
عندي حلم
عاد توني سبحان الله افتح الثلاجة واقول حرام ارحمي كرشتك ياشيخة
انا معك بإذن الله سيري ونحن ورائكانا
محبة الخير للناس
قبل أن أقول لكن خطة الرجيم ..
سوف أضع لكن المباديء الأساسية التي نلتزم بها يوميا أو حسب المطلوب :



1- الرياضة اليومية من نصف ساعة إلى ساعة كاملة ..طبعا يفضل القيام بها وقت الصباح الباكر في الشمس حتى تقوى مناعتك وتنتظم ساعات جسمك البيولوجية و تمدي جسمك بكمية من فيتامين د ...الذي أصبح نقصانه ظاهرة مقلقة في البلاد العربية بالرغم من أنها بلاد الشمس
2- عمل حجامة مرة واحدة في هذا الشهر ..ومن لديها تكيسات شديدة أو لخبطة هرمونية فتعملها مرتين في هذا الشهر ..فهذا مهم جدا ..وأقسم بالله أن الحجامة عجيبة عجيبة عجيبة سبحان الله ..قال صلى الله عليه وسلم (إن في الحجم شفاء ) وقال صلى الله عليه وسلم (الشفاء في ثلاثة وذكر منها ..شرطة محجم) وغيرها من الأحاديث ..ولولا خشية الإطالة عليكم ..لقلت بعض ما في نفسي عن الحجامة وكيف أفادتني بأمر الله .
3- وضع ورد ثابت لقراءة القرآن ..مثلا كل يوم حزب (نصف جزء) وإذا كنتي تريدين قراءة سورة البقرة معها فحسن ..أو تجزئين البقرة أيضا على ثلاثة أيام .
4- الإكثار من ذكر الله والصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
5- الصدقة يوميا ولو بريال واحتسبي الأجر وياليت تتلمسي الأسر الفقيرة ..سوف تجديها وربي رح تستغربي ان هناك أناس فقراء بهذه الدرجة ..يارب لك الحمد على نعمك .(بالنسبة للصدقة..ضعي لك صندوق اجمعي فيه ما جادت به نفسك يوميا ..حتى تكسبي دعوة الملكين ..اللهم اعط منفقا خلفا..وفي نهاية الشهر ..أنفقيه لأحدى الأسر المحتاجة .
6- ســـــــــــــــــــــــــــوف يكــــــــــــــــــــــــــــ ون الوزن هو يوم الخميس صباحا ..ثم تكتبي وزنك على طووووووووووول هنا لآننا رح ننزل كم خسرتي كيلو ونحدد من رشيقة الأسبوع والله والله بالتنافس الشريف
7- الحضور يوميا وتسجيل يومياتك بشكل مبسط .




يا ليت تطبعي هذه المباديء الأساسية وتضعيها في مكان بارد حتى تشوفيه بين الفترة والأخرى

****************************
********************
**********




خطة الرجيم :
1- بعد الاستيقاط وصلاة الفجر = تشربي 2كوب ماء + ملعقة عسل تذوبينها في احد الكوبين وتشربينها واذا ما توفر العسل ..اكتفي بالماء وجميل جدا لو أضفتي لهم بعض قطرات الليمون لتنقية الكبد من السموم
2- تنتظري قليلا لو نصف ساعة ..ثم تذهبي للرياضة والمشي ساعة أو أقل حسب رغبتك ..يفضل أن تكون المشي في الصباح الباكر بعد طلوع الشمس ..اللي ما عندها جهاز مشي..تطلع السطح وهذا أجمل وأفود صحيا ..من فوائد الشمس تقوية مناعتك الذاتية وتنظيم ساعات جسمك البيولوجية .
3- ترتاحي قليلا ثم تستحمي (لا تستحمي وأنتي عرقانة بعد الرياضة لآن مسامات جسمك بتكون مفتوحة ورح يدخل فيها مكونات شامبو الجسم وقد تكون سامة فتضرك ..انتظري قليلا..بامكانك شرب كوب ماء في هذا الوقت ومشاهدة برنامج مفيد
4- بعد ذلك ..اعملي لك هذا العصير..بتقولي عصير على الريق !!!!!!!
أقول نعــــــــــــــــــم
لآن أمعانك ومعدتك بتكون في أتم استعدادها لامتصاص مكونات هذا العصير المفيد
مكونات العصير :
ملعقة زبيب منقوع من الليل + مقدار قبضة اليد من البقدونس المغسول جيدا + نصف جزرة أو جزرة
تعصريهم في خلاط العصير مع مقدار مناسب من الماء وتشربيهم بالعافية..ولو عندك عصارة جزر يا سلام

هذا العصير يسمى عصير الجمال كما أطلقت عليه احدى اخصائيات التجميل:
من فوائده :يمد الجسم و الوجه بالنضارة والحيوية لغناه بالفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد والكالسيوم + ينظف الكبد والكلى من السموم + ينشط الرحم وغيييييييييره من الفوائد

5- على الساعة 10 أو حولها ..يعني الوقت اللي يناسبك..ونصيحة يا بنات حاولوا تعدلون نومكم يعني تنامون بالليل وتصحون بالنهار زي ما أرادنا ربي ..احنا مشكلتنا قلبنا الآية وانعفست هرمونات واحتاست اجسامنا..نرجع...

فطورنا اليومي خلال هالاسبوعين هو :
بيضة أو بيضتان أو علبة تونة أو 4 ملاعق فول
+
حبة خيار وطماطم
+
ربع رغيب بر

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
قبل الغداء بساعة : اعملي مشروب مكون من القرفة والزنجبيل والميرمية ..لحرق الدهون وتنشيط المبايض

ثم تغدي ..

غداءنا الثابت :
طبق سلطة خضراء + ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو 100 جرام جبن قريش + ربع رغيف بر + نصف كوب زر مطبوخ ..اذا تقدري تستغني عن الرز ..ممتاز


بعد المغرب : كلي أي فاكهة


العشاء : علبة زبادي + ملعقة بذور الكتان ..أو تكتفي فقط بزبادي (يساعد على حرق دهون البطن ويمد الجسم بفيتامينات ب المركب)

قبل النوم : المشروب السابق (قرفة – زنجبيل – ميرمية)

والسلام عليكم

سعادتـي بصبــــري
ياقلبي هل في نظام معين
رياضة ام تخفيف ممكن توضحي أكثر .
كم الوزن المطلوب يعني في الشهر كم كيلو ننقص.
عندي حلم
عندي حلم
معلوماتي
الوزن=88 كيلو
الهحف=80 >طماعة o_O :-)
مش