ي شيييييخه!!!
مومعقوله انتي
ليش ماعشتي ع الممنوعات والمسموحات
كذا تتجنبي الزياده
والملح تقدري تدخليه برشة خفيفة
مدري ليش ردك سببلي احبااااااااااااااط
ليش ي غموضه ليييييش:06:
ي شيييييخه!!! مومعقوله انتي ليش ماعشتي ع الممنوعات والمسموحات كذا تتجنبي الزياده والملح تقدري تدخليه برشة خفيفة مدري ليش ردك سببلي احبااااااااااااااط ليش ي غموضه ليييييش:06:ي شيييييخه!!! مومعقوله انتي ليش ماعشتي ع الممنوعات والمسموحات كذا تتجنبي الزياده والملح...
ماادري:icon33: الجمعات تخرب علي +الكسل ماامشي
والله كل مااوقفت عند المرايه وشفت جسمي نحف من فوق
ادعي لك لان جسمي من فوق معطيني اكبر من عمري
غير ان التكيس خف الحمدلله
والله كل مااوقفت عند المرايه وشفت جسمي نحف من فوق
ادعي لك لان جسمي من فوق معطيني اكبر من عمري
غير ان التكيس خف الحمدلله
ماادري:icon33: الجمعات تخرب علي +الكسل ماامشي والله كل مااوقفت عند المرايه وشفت جسمي نحف من فوق ادعي لك لان جسمي من فوق معطيني اكبر من عمري غير ان التكيس خف الحمدللهماادري:icon33: الجمعات تخرب علي +الكسل ماامشي والله كل مااوقفت عند المرايه وشفت جسمي نحف من...
سلام بنات
والله انا مشيت على النظام الكظري اسبوع
وللاسف كل من شافني انفجع من جسمي يقولوا زدتي
مررررره الان على نظام تخفيف وبعدت عن الملح النشويات
المقليات والحلويات
والعب ع الاوربتراك من فضل ربي نزل وزني شويات
احتمال النظام حلو بس انا نفسيا مو متقبلته ومتابعه
مع حملة عرب دايت على تويتر الكل نصحني
اني ما اعتمد على دايت للجسم وغير معترف فيه
ونصحوني بالتخفيف والاكل الصحي ونفع معي
ولاتنسو الزنجبيل والليمون كله فرش وماء مغلي
له تأثير ع الكرش
والله انا مشيت على النظام الكظري اسبوع
وللاسف كل من شافني انفجع من جسمي يقولوا زدتي
مررررره الان على نظام تخفيف وبعدت عن الملح النشويات
المقليات والحلويات
والعب ع الاوربتراك من فضل ربي نزل وزني شويات
احتمال النظام حلو بس انا نفسيا مو متقبلته ومتابعه
مع حملة عرب دايت على تويتر الكل نصحني
اني ما اعتمد على دايت للجسم وغير معترف فيه
ونصحوني بالتخفيف والاكل الصحي ونفع معي
ولاتنسو الزنجبيل والليمون كله فرش وماء مغلي
له تأثير ع الكرش
سلام بنات والله انا مشيت على النظام الكظري اسبوع وللاسف كل من شافني انفجع من جسمي يقولوا زدتي مررررره الان على نظام تخفيف وبعدت عن الملح النشويات المقليات والحلويات والعب ع الاوربتراك من فضل ربي نزل وزني شويات احتمال النظام حلو بس انا نفسيا مو متقبلته ومتابعه مع حملة عرب دايت على تويتر الكل نصحني اني ما اعتمد على دايت للجسم وغير معترف فيه ونصحوني بالتخفيف والاكل الصحي ونفع معي ولاتنسو الزنجبيل والليمون كله فرش وماء مغلي له تأثير ع الكرشسلام بنات والله انا مشيت على النظام الكظري اسبوع وللاسف كل من شافني انفجع من جسمي يقولوا...
بعد عمري ماتقصرين فدييتك :icon20:
والحمدلله ان التكيس خف عقبال الشفاء التام ي رب العالمين
وزي ماقلتي الجمعات ساس البلا :eek:
يعينك الله ي غموضه يعيييينك الله :22:
!!!
اذا وزنك زايد كثير يمكن ماتكوني كظري
وتخربط عليك نوع الجسم
لان وايد يخربطون بين الكظري والدرقي
ومثل ماتفضلتي
التخفيف والاعتدال في كل صنف من الطعام هو اساس الدايت الناجح
استمري على ماانتي عليه وعقبال الرشاقه ي رب
دعوااتي لكل الصبايا بالوزن المثالي :icon18:
ادعولي عاد لاتنسوني :icon31:
والحمدلله ان التكيس خف عقبال الشفاء التام ي رب العالمين
وزي ماقلتي الجمعات ساس البلا :eek:
يعينك الله ي غموضه يعيييينك الله :22:
!!!
اذا وزنك زايد كثير يمكن ماتكوني كظري
وتخربط عليك نوع الجسم
لان وايد يخربطون بين الكظري والدرقي
ومثل ماتفضلتي
التخفيف والاعتدال في كل صنف من الطعام هو اساس الدايت الناجح
استمري على ماانتي عليه وعقبال الرشاقه ي رب
دعوااتي لكل الصبايا بالوزن المثالي :icon18:
ادعولي عاد لاتنسوني :icon31:
الصفحة الأخيرة
فطور خفيف والغدا خضار مسلوقه او سلطة خضرا
العشا رز مسلوق واضيفي ليمون وزبادي او صدر دجاجة مسلوق مع زبادي
جربته نحفت من فوق طبعا ممنوع حلويات غازيات الاقطعه اصبع واحد تويكس اسبوعيا
والمشي وشاي البقدونس
الي اتقدر تطبقه تجرب الصيام العكسي ممتااز مومعاناته اكل بشراهه لا شي معقول
استفدت من افراح السنين الله يجزاها خير سهلته كثييير
واعطتنا خيارات كثيرة لكن الي كتبته هوالي طبقته
مع الاهمال رجعت الي نقصته << فيس يصيح