انا معاكم من بكره ان شاءالله لاني لي كم يوم وانا افكر في رجيم السوائل وعاجبني تجارب البنات ماشاءالله قاعدين ينحفون كثير عليه ولمدة اسبوعين ونشوف كود تتجرك هالشحوم’’’’’’’’’’’’’

انا لى الان يومين برجيم التمر واللبن وابي استمر اسبوع وبعدها اخاويكم

ياريت يا اختي تكتبيلنا الرجيم ضرررروري زي ما قالت الاخت بنوته لزوزه الله يسعدك ويوفقك يارب

أهلين بأحلى الحبايب

شوفوا يا أحلى الحلوات الرجيم بسيط جدا و هو يقتصر على شرب السوائل من حليب والعصائر بمختلف أنواعها و الشوربات و كانك عاملة ربط الأسنان بأي كمية بس أنا حاضبطه شوية لأن وجبة الغداء سأقتصر فيها على شوربة الخضار من غير خضار...و هذه خطتي للأسبوع الأول:
من الى


اليوم الأول:
على الريق :كوب ماء دافئ + ليمون
بعد ساعة :كوكتيل يتكون من نصف موزة صغيرة +فراولة+ تفاحة+ليمون+كوب عصير وألف صحة و هناء
بعد ساعتين :كوب شاي أخضر بدون سكر
بعد ساعتين :الغداء شوربة الخضار دون تناول الخضر و تتكون من كرفس+ملفوف+بقدونس+بصل+سبانخ
بعد ساعتين:كوب نسكافيه أو حليب +مع شوكليت
العشاء: قبل السابعة مساء وهو علبة لبن زبادي و بس
الملاحظة : الالتزام بشرب 8 أكواب ماء يوميا

حلووووووووووو
وعن تجربه هالريجيم اسهل واسرع ريجيم
ينزلك باليوم قريب الكيلو
وان شاءالله تنزلين الوزن اللي تبغينه