عليسة
•
تسلمي على هذه النصائح ...والله بعد ما شربت الكوكتيل انسدت نفسي خالص عن الشرب
عليسة
•
هيا يا ريحانة الروح عملت ايه النهار ده ؟؟؟ابتديت في الرجيم ؟؟؟مبدئيا أنا مريحني خالص لأنني رغبت أن أمنح أسناني اجازة لأسبوعين
انا ناويه اسويه بد 3اسابيع لمدة اسبوع وانه مايزيدعن700سعره وابتعد عن السكروالعاصير الصناعيه فقط الطازه باذن الله
عليسة :
تسلمي على هذه النصائح ...والله بعد ما شربت الكوكتيل انسدت نفسي خالص عن الشرب [أتري السكر و الخبز و النسكافيه هو الذي يزيد في شهيتي و أنا ولا على بالي و باذن الله سنترافق معا في هذين الأسبوعين]تسلمي على هذه النصائح ...والله بعد ما شربت الكوكتيل انسدت نفسي خالص عن الشرب [أتري السكر و الخبز...
الله يسلمك
انا اللي اعرفه ان سكر الذره يزيد معدل الانسولين فيزيد الشهيه للسكريات فاستبدليه بسكر الفواكه واذا قدرتي اتركيه كله
الخبز ابعدي عننننننننننننننننننننننننننننه مره واي شيء نشويات وسكريات هالاسبوع لا تقربيه
النسكافه انا افضل لاتشربيه الحين اشربيه بعد عشر ايام اذا بديتي بالرياضه قبل بنصف ساعه اشربيه هاذي نصيحه من اخصائي تغذيه
ولايفوتك قشر القهوه مره مفيد للريجيم وللمرأه عموما
وخل التفاح يجنن للبشره ويشد الجسم اذا ماقبلتيه شراب بإمكانك تأخذين الحبوب
ومعااااااااااااااااااااااااااااااااك ياقمر ندخل كل يوم ونكتب يومياتنا ونحمس بعض:26:
انا اللي اعرفه ان سكر الذره يزيد معدل الانسولين فيزيد الشهيه للسكريات فاستبدليه بسكر الفواكه واذا قدرتي اتركيه كله
الخبز ابعدي عننننننننننننننننننننننننننننه مره واي شيء نشويات وسكريات هالاسبوع لا تقربيه
النسكافه انا افضل لاتشربيه الحين اشربيه بعد عشر ايام اذا بديتي بالرياضه قبل بنصف ساعه اشربيه هاذي نصيحه من اخصائي تغذيه
ولايفوتك قشر القهوه مره مفيد للريجيم وللمرأه عموما
وخل التفاح يجنن للبشره ويشد الجسم اذا ماقبلتيه شراب بإمكانك تأخذين الحبوب
ومعااااااااااااااااااااااااااااااااك ياقمر ندخل كل يوم ونكتب يومياتنا ونحمس بعض:26:
حبيباتي .
هذا مو رجيم السوائل ..
تحطون فيه فواكه ؟ لا ولحم ؟
رجيم سوائل ذا ؟
لاااا ..
رجيم السوائل هو أنك تبلعين اي سائل قدامك بس يكون طازج ..
ماء .. عصيرات طازجة او عصير سيزر او تروبيكانا او كي دي دي (( لان سيزر وتروبيكانا وكي دي دي )) ما يحتوي ع سكر ... شوربات بأنواعها بدون إضافات ..
بالأخير ابتدعوا الرجيم الي فيه سوائل + فواكه .. بس هذا مو رجيم السوائل المتعارف عليه ..
اخواتي ..
اناجربت رجيم السوائل الي قلته لكم فوق .. وخسيت عليه بـ 5 ايام .. 5 كيلو .. والكل يقول لي ناحفة فوق 8 كيلو لانه ينحف من مناطق الأرداف والفخوذ والكرش ..
وانتو براحتكم .. لاني ببدأ برجيم السوائل (( بدون الفواكه والي حاطينهم ))
وبكتب لكم يومياتي هووني .. لحين وزني 71 ونص .. بقولكم بكرا كم صار ^.^
تحياتي لكم ؟.
هذا مو رجيم السوائل ..
تحطون فيه فواكه ؟ لا ولحم ؟
رجيم سوائل ذا ؟
لاااا ..
رجيم السوائل هو أنك تبلعين اي سائل قدامك بس يكون طازج ..
ماء .. عصيرات طازجة او عصير سيزر او تروبيكانا او كي دي دي (( لان سيزر وتروبيكانا وكي دي دي )) ما يحتوي ع سكر ... شوربات بأنواعها بدون إضافات ..
بالأخير ابتدعوا الرجيم الي فيه سوائل + فواكه .. بس هذا مو رجيم السوائل المتعارف عليه ..
اخواتي ..
اناجربت رجيم السوائل الي قلته لكم فوق .. وخسيت عليه بـ 5 ايام .. 5 كيلو .. والكل يقول لي ناحفة فوق 8 كيلو لانه ينحف من مناطق الأرداف والفخوذ والكرش ..
وانتو براحتكم .. لاني ببدأ برجيم السوائل (( بدون الفواكه والي حاطينهم ))
وبكتب لكم يومياتي هووني .. لحين وزني 71 ونص .. بقولكم بكرا كم صار ^.^
تحياتي لكم ؟.
الصفحة الأخيرة