om_hadil
•
آه نسيت ... لازم تشربي ثلاث لتر ماء طول اليوم... و اذا ممكن اعصري حبة ليمون ...لكي لا يُثبت وزنك
دعاء ملك
•
ما علاباليش انا تبعت نظام غلا بحذافيروا و وزني ثابت من اسبوع .. البارح كسرتوا بصح الحمد لله ما خربتهاش بالماكلة كليت عادي اكل المنزل كميات قليلة.. ريجيم الموز و البرتقال شحال ينقص في شهر بالظبط ؟!! خاطر نهاية العام عندي مناسبة ولازم نوصل 65 باي طريقة واش تنصحيني ؟! ريجيم الموز والبرتقال و الزبادي ولا ريجيم الموز و الحليب ؟!!! والله راني مستعجلة على النتيجة و خفت ما ننقصش !!!! بصح ضحكتني جارتك خربتها بالماكلة و تحوس تشيان هههههه . انا الحمد لله كي نبدا هاد الريجسمات الصارمة ما نخلطش كامل نقول هو صعيب صعيب نحملوا فترة و يخلاص و نولي للماكلة لي نحبها و نربح رشاقتي صح ولا لالا ؟!! بصح تعيشي جاوبيني على اسئلتي هادوك .. شكون ينحف كثر ريجيم ديالك ولا تاع الموز والحليب (2موزات مع كاس حليب صباح وكيفكيف فطور وكيفكيف عشا)
om_hadil
•
شوفي اذا حابة تنقصي مكاش كيما ريجيم الموز و الياوورت و البرتقال + رياضة نط الحبل لمدة ساعتين .. صدقيني مقاسات جسمك رايحة تتغير 180 درجة ... بصح بشرط ماشي كل يوم توزني روحك و يااااارب تنحفي و انت بصحة و عافية ... مجرد تْقرعيجة واش هي المناسبة ؟؟؟ باينة خطوبتك ^_^
دعاء ملك
•
om_hadil :
شوفي اذا حابة تنقصي مكاش كيما ريجيم الموز و الياوورت و البرتقال + رياضة نط الحبل لمدة ساعتين .. صدقيني مقاسات جسمك رايحة تتغير 180 درجة ... بصح بشرط ماشي كل يوم توزني روحك و يااااارب تنحفي و انت بصحة و عافية ... مجرد تْقرعيجة واش هي المناسبة ؟؟؟ باينة خطوبتك ^_^شوفي اذا حابة تنقصي مكاش كيما ريجيم الموز و الياوورت و البرتقال + رياضة نط الحبل لمدة ساعتين .....
مالا نتكل على ربي و نبدا ريجيم البرتقال والموز و الزبادي ؟! و نكثف الرياضة ؟!!! انا راني 87 راةي متاكدة نقدر ننقص هاد الوزن كامل في شهر ؟!!! و ما جينيش الدوخة ؟!!!!! هههه ماشي خطوبتي هاديك مازلها بعيدة شوية ههههه بصح كاين تحدي بيني و بينو راني حابة نربحو باي طريقة هههههه علابيها راني مستعجلة
الصفحة الأخيرة