انا ودي اشارك معكم انا سويت ريجيمات لين ماقلت بس
والمشكله ان زوجي تعقد وكل الناس اللي اروح عندهم تعقدو من كثر ما اقول لا معليش مسويه ريجيم ولا يبان فيني
ومن الزهق ارجع اكل اكثر من اول ولا ايش حلويات وبسكوتات وشي
المهم انا ابغي مجموعه تمشي معي حول الحديقه كل يوم العصر من الساعه 4 الى الساعه 5وربع فمين تقدر تمشي معي لان زوجي مايوافق امشي لوحدي علما اني بالرياض في الجنوب
فاللي جاده وحابه تمشي معي يالله من بكره الأربعاء او من يوم السبت بس ترد علي بسررررررررررررررررررعه ارجوكم والله محتااااااااااااااااااااااجه لكم

الله عليكم يا رشيقات لما تتحمسو بس ترا انتبهو لانكم حلفتو تعهدتو نتبع الرجيم هذا لمدة اسبوع و بعدين نغيرو وانا شايفة تجاوزات كثيرة الي تلغي وجبة و اللي تاكل ممنوعات واللي تدمج العشاء بالفطور لا لا لا لا لا ما تلغي اي وجبة احذفي منهابس ما تلغيها و التزمي باختيارات كل وجبة ما تشكلي على كيفك:mad: حبيباتي ما تزعلو مني بس ابغى منكم التزام اكثر من كدا وكل مرة ارجعو اقرو اختيارات كل وجبة ولما تشوفو النتائج راح تدعولي:35: بس مادام رجيمي مش عاجبكم يالله ابتدو من هلا التصويت على الرجيم اللي راح نبداه سوا يوم الاثنين ان شاء الله:55: يالله يا حلوات وروني همتكم على فكرة غذاي كان جزر مبشور مع دجاج متبل:23:

هلا سوزان

أنا قريت في موضوع هنا في المنتدى عن الموية بالليمون..موية دافية طبعا

انك تلاقين نتيجتها في أقل من شهر..هذا اللي شجعني اني أسويها

ومو خسرانين شي..لأن الليمون كميته بسيطة يعني ان شاء الله ماله ضرر على المعدة

والموية الدافية ما تضر...

نجرب وش ورانا؟؟

يالله ابدي معانا أنا عني بادية من أسبوع وصراحة إلى الآن مافي فرق ملحوظ لأن كرشة 26 سنة ماتروح بيومين

خخخخخخخخخخخخخخ

بس ان شاء الله باستمر عليها شهر وأشوف..


حبيبتي خليلة الأفراح إن شاء الله مو الأحزان...الله يبعد الحزن عن دربك

أ،ا في الرياض بس مو في الجنوب..إن شاء الله تلاقين وحدة معك

بس حتى تجدين يا غالية سوي رياضة بالبيت ..اتحركي ..امشي..اطلعي انزلي..يعني

لا تستنين ..ابدئي بالموجود لين يتوفر الأفضل

اختي خليلة الاحزان في درب الجروح الله يفرج عليك و يحطك في دربالهناء ان شاء الله اسفة اختي انا في لندن:07: بس اقولك ان الرجيم بلا رياضة وكمان الرياضة بلا رجيم ما ينفعوحاولي تجمعي بين الاثنين وتعرفي انت لي ما تنزلي رغم انك عاملة ريجيم لانك اكيدبتخبصي من دون علمك يعني تجاوزاتصغيرة ممكن تعطل نزولك و هذا اللي ذابحة نفسي اردده في كل مرة:09:

دايت بيبسي والله دمك خفيف وسوزان كلامك حلو و ام فلان حبوبة ترا فتحتو نفسي على الحلو بس ما تخافو ما في خيانة راح اكتفي بحلاوتكم اممممممممممم