حبيباتي واخواتي الحلوين ما قولتولنا شو رجيم الأسبوع القادم ، الصراحة عجبني رجيم واضعته الأخت سي سي 80 تحت عنوان من طول الغيبات جاب الغنايم ، قولولي شو رأيكم والرجيم هو حسب ما كتبتو:
بسم اللة الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمت اللة وبركاتة
خواتي الغالياااااااااااااااااااااااات وش اخباركم ان شاء اللة زينين
احب اكتب لكم رجيمي من اخصائية تغذية 1800 سعرة حرارية
وهو لمدة شهر وراح ابدية من السبت باذن اللة ****
الـــــــــــــــفطور
اليوم الاول = كوب من الحليب خالي الدسم +بيضة مسلوقة +ربع خبز اسمر*
اليوم الثاني= كوب من العصير الاناناس+ربع خبزة +جبنة قليلة الدسم*
اليوم الثالث =كوب من الشاي مع القليل من السكر +ربع خبزة +ملعقتان من اللبنة قليلة الدسم*
اليوم الرابع = كوب من الحليب خالي الدسم+ ربع خبز اسمر+ملعقتان فول*
اليوم الخامس= كوبا من العصير الاناناس*
اليوم السادس=فاكهة ماعدا (المنجاوالعنب والموز)*
اليوم السابع =فاكهة ماعدا (المنجاوالعنب والموز)*

الغـــــــــــــــــداء
اليوم الاول = نص خبز اسمر +فخذ دجاج منزوع الجلد اما مسلوق او بالفرن +سلطة+ تفاحة+لبن قليل الدسم*
اليوم الثاني= نص خبز اسمر+ سلطة+ تونة+فاكهة*
اليوم الثالث = نص خبز اسمر+بيضة مسلوقة+ كوب من الشاي مع القليل من السكر*
اليوم الرابع =كوبا من شورة العدس *
اليوم الخامس= فاكهة*
اليوم السادس= كوبا من شورة العدس*
اليوم السابع= فاكهة*
العــــــــــــــــشاء
اليوم الاول = حبة تمر وفاكهة(وجبة خفيفة)*
اليوم الثاني= كوبا من شورة العدس *
اليوم الثالث = حبة تمر وفاكهة(وجبة خفيفة)*
اليوم الرابع = فاكهة*
اليوم الخامس= كوبا من شورة العدس *
اليوم السادس= فاكهة*
اليوم السابع= حبة تمر وفاكهة(وجبة خفيفة)*
ملاحظـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوموعدم شرب أي مشروب اثنا ممارسة الرياضة
يجب عدم النوم مباشرة بعد الاكل علي الاقل بعد ربع ساعة
يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات والاكلات السريعة

اهليييين بنات ..

عيوني مجدولين .. اولا سلااامات حبيبتي ما تشوفين شر انشاء الله .. و لا تعبين نفسك
اهم شي صحتك و راحتك ..

ولالالالالالالالالالالالالالالالالا تسمعي كلاااااااامهم ... حبيبتي حتى لو مو مبين .. اكيد ما راح يبان عليكي احنا تونا في باديين .. و ما كملنا اسبوعين حتى ..

و ليش ما في فايده انك تنحفي ..؟؟؟؟ لا لا لا يا عمري بتنحفي انشاء الله و توصلي للوزن اللي تبيه كمان :42:

بس المسأله يبيلها وقت و همه .. و اذا خفت همتك لمجرد لحظة وحده بس بتضيعي تعبك عالفاضي ...

عيوووووووووني اهم شي انك تستمري و ما عليكي من احد :11:

يعني لو قالولك شي اسمعي من اذن و طلعي من الاذن الثانيه و لا تخليهم يهبطوا من عزيمتك يا عيوني .. :(

و احسن شي تسويه انك ما تقولي لاحد انك عامله رجيم ... عشان لا يقعدو يراقبوكي .. و يدققو في جسمك .. و في ساعتها اكيد بيقولوا مو مبين عليكي انك نازلة ..
و هذا الشي صرت اسويه من بعد تجارب مريره مع عيلتي .. و صرت ما اقول لاحد ..
و لما يشوفوني بعد اسبوعين بالقليل يقولولي واااااااااو نازله مرررة و نحفانه :42:

لا تنسي عيوني اننا هنا عشان نشجع بعض .. و هذا الهدف من تجمعنا سوا ..


يلا راح ارجعلكم بعدين :32:

سلامتك يا روحي اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيك غلي الليمون الزنجبيل واشربيهم او اعملي الوصفة الي اعطاها لي الاخ المعالج بالقران انا ما عملتها و ما اذكر مكوناتها بس حبيبتنا دايت بيبسي اعقد فادتها يا رب تدخل وتقوللنا عليها:time: بخصوص ردة فعل المحيطين بك عشان كل مرة تقولي راح اعمل رجيم وانحف وترجعي تبطليوالمفروض هذا يخليك تصري اكثر عشان توريهم انك قد كلمتك وفي المستقبل يصيرو يحترمو كلامكاكثر وعرفو انك رغم انهم ما دعموك الا انك تحديتيهم وتحديتي نفسك وانتصرت:55: وما تخلي طريق للشيطان يبدا يوسوسلك و يضعف همتك خصوصا مع زوجك ولا تقولي اتحايل عليه بكم لقمة لما يلح عليا وبعدين ارجع اعمل الرجيم من جديد وصدقيني انو بعد ايام معدودة لما يبتدي يشوف النتايج باينة على جسمك راح يندم ويسكت وبالعكس راح يحترمك اكثر ويصير فخور بيك:32: وبلاش تقولي لاي احد انك مسوية رجيم شان تضعفي قوليلهم انك ثقفتي نفسك بالمطالعة والانترنيت وقررت تلجئي للاكل الطبيعي والصحي عشان صحتك بس وانو هالايام شهيتك محدودة كثير يمكن من المرض:07:

هلا سوزان انا كتبت لحبيبتنا رد وارسلته لقيتك رايك من رايي:eek: والله انا زوجي لما كنت اكلمه ع الرجيم كان حتى ما يسمع لي لانه فقد الامل مني واليوم لقيت واحدة اعرفها قالتلي اشوفك خاسة شوي ولما قلت له قالي صدق سالت يش ما تقولي عشان تشجعني قالي لو قلت لك راح تفرحي وتغتري وتقولي ماني مستعجلة اريح يوم وارد اعمل رجيم بكرة عشان كدا مش حاب اقولك لانك ممكن تبطلي والله يا بنات بقيت كدا:07: :mad: :08: :44: :( :30: :06: :11: :29: بس لما فكرت كويس لقيت انو عندو حق ما هو ياما شجعني وفي النهاية بطلت وعشان كدا اليوم زاد اصراري اكثر ولما قريت كلام اختي مجدولين قلت في نفسي نستاهل الاكل دمر اجسادنا ونفسيتنا وكمان ثقة واحترام الاخرين النا والله ما اعطي احد فرصة ولو بطلت هالمرة مافي امل اني انجح في اي مرة

مجدولين حبيبتي البنات صوتو على هذا الرجيم والظاهر راح نعملو و نحلف عليه لمدة10 ايام باذن الله ايش رايك:confused: