مجدولين بخصوص الرجيم اللي كتبتيه ممكن نعمه في الاسابيع الجاية ان شاء الله هو كويس بس يناسب اللي عندهم كم كيلو بس عشان يوصلو للوزن المثالي لان 1800 سعرة كثير شوي علينا في الوقت الحالي بس ممكن في المراحل الجاية هاه قلت ايش يا رشيقة:33:

وينكم وين رحتو لسه ما خلصنا الكلام:mad:

السلام عليكم حبيباتي

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووني:26: :26:

آه يا دنيا حياتي مبروك على الوظيفة...والصبر مفتاح الفرج حياتي..

وزوجك معاه حق..إحنا لما ننحف شوية نفرح على حالنا ونبدا نتجاوز...

مجدولين يا عسولة كيف حالك وحشتيني...

سوزي القمر وكادو السكرة كيفكم كلكم...

بالنسبة للرجيم أنا ماشية الحمد لله إلى الآن..وعلى فكرة أنا ملاحظة ان شكلي نحف شوي وصرت أخف شوي

بس الله يستر من الوزن...

أفطرت قطعة توست بر وخيارة وجبن وشربت موية دافية وليمون

واتغديت قطعة بفتيك مشوية وصحن سلطة خضرا وبس

والعشاء لسه ما اتعشيت باتعشى تفاح بس كمان شوي:27:

والرجيم اللي تقولوا عليه بامشي عليه...إن شاء الله

بالنسبة لفصائل الدم...برأيكم تفرق؟؟

يعني أنا فصيلة دمي ( o ) أسوي حسابي مثلا وأنا آكل آكل اللي مسموح لفصيلتي

ولا لأ؟؟؟

أستنى رأيكم..

حياتي مجدولين سوري توني أقرا الصفحة اللي راحت..

أولا ألف ألف سلامة عليك وما تشوفين شر يارب...

بالنسبة للرجيم وانه ما في أمل تنحفي...حبيبتي أنا مافي فرق بيني وبينك بالوزن

أنا وزني 133 وطولي 165

المهم انك تستمري..ولا تقولي لأحد انك مسوية رجيم...

علشان ما يجلسوا يحطموك أو حتى يراقبوك ويراقبوا أكلك...

المهم انت ونظرتك لنفسك...اننا لازم ننحف علشان احنا صحتنا وشكلنا ونفسيتنا تصير أحسن

أنا عني حاطة في بالي اني رح أضل على الرجيم أو بمعنى أصح هالعادات الغذائية الصحيحة لمدة سنتين

علشان لو وصلت لهدفي قبل كذا أفرح ..ولو اتأخرت ما وصلت أكون صبورة وأقول أنا أصلا متوقعة سنتين

:26: :26: وهذي لك حياتي ولا تزعلي نفسك أبد أبد

منورة دايت والله معاك حق الموضوع مش بس رجيم هو تصحيح العادات الغذائية السيئة:07: قولي ذا انا غلطانة هل الرجيم اللي نقلته هواللي راح نبداه يوم الاثنين ان شاء اله