حفوزي @hfozy

عضوة جديدة

الحمد لله وبفضل الله .. نقص وزني 15 كيلو ..

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الحمد لله وبفضل الله .. نقص وزني 15 كيلو ..

الوزن 80 .. الطول 160 .. الوزن حاليا 65 بفضل الله ..

بس مشكلتي الكرررش ما راحت وووش الحل يا أخواتي ..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دلع الشرقيـه18 • 10 سنوات

وعليكم السلام ماشاء الله حافظي على وزنك الجديد
بالنسبه للكرش مساج + زيت زيتون او اي زيت متوفر + رياضه هوائيه ورياضه البطن وهي غالبا اخر شي تروح بععد وصولك للوزن المثالي الكرش+ الزنود اما باقي الجسم يبين من بدايه الدايت

فيـزيائيه * • 10 سنوات

تعشي زبادي واشربي قشر قهوه واشفطي كرشك دايم

rasha 333 • 10 سنوات

فيـزيائيه * :

تعشي زبادي واشربي قشر قهوه واشفطي كرشك دايم

تعشي زبادي واشربي قشر قهوه واشفطي كرشك دايم

مبروك نزول الوزن للبطن اهم شي رياضة خاصة للمعدة مشان الجلد يشد ممكن تكتبي لنا ريجيمك و اديش الفترة يلي استمريتي عليه

حفوزي • 10 سنوات

يعطيكم العافيه جميعا ..

طيب الحين تنصحوني اوقف رياضة المشي ع السير ..

واستمر ع رياضة البطن والدراجه الهوائيه ..

حفوزي • 10 سنوات

ورجيمي استمر لمدة شهرين ..

والرجيم .. اخذته من النت رجيم الدكتوره رنداء ..

بدية من 1000 سعره حراريه الي النهايه ..

وياليت كل من يدخل ع الموضوع يذكر الله ويثبت وزني ..

وصلى الله وسلم ع نبينا محمد