امولتي
امولتي
هلا وغلا بقايدتنا عيون الصراحة وايد استانست عشان رجعتي الصراحة الفريق ما كان له طعم من دونج لكن بوجودج وبتشجيعج راح نحطم الأوزان..... أما عن يومي نص نص لأني الصراحة ما لعبت رياضة لكن بوعدكم من باجر بمشي وبلعب.. شدوا الهمة بنات نبي نفور على الأحمر..:22:
هلا وغلا بقايدتنا عيون الصراحة وايد استانست عشان رجعتي الصراحة الفريق ما كان له طعم من دونج لكن...
هلا والله قائدتنا عيون الكلام
تو ما نور الموضوع

يالله نشد الهمه

الا على فكرة متى يوم الوزن ؟؟؟؟
ام مجوووووووووودي
هلا والله بقائدتنا الحمدلله على السلامة نورتي عالم حواء بصراحة المسابقة من دونك حبيبتي ولا شي الحين بيدب حماسنا زووود عن قبل بالنسب لبرنامجي اليوم

لك عليه انا وجبت الفطور شبه معدومة لاني مااشتهي قمت الصباح وسويت فطور ولدي ورجعت شوي على النت وغطيت شوي بعدين طلعت دجاجتي وسويت الغداء وغديت ابو العيال وانا بصحن الفاكهة جالسه معهم عشان مااحس اني محرووومة اكلت كمثرى حبة واحدة وتفاحة وحدة وحبة كرز وحبه مشمش بس العصر ماكو اكل الا الماء مسموح والمغرب شربت قهوة عربية واشتهيت التمر واكلت حبة معاد اتعودها والعشاء اكلت جوافة وحدة واحد تفاح واحد بخارى فقط

اليوم ماسويت رياضة ولامشيت لأن اليوم عندي مشاوير بس تخلص الاختبارات اتفرغ مزبوط على المشي ومتى ان شاء الله نوزن يااحلى عيون الكلام :26:
lovely angel
lovely angel
السلام عليكم
أخباركم ايه يا بنات
يارب تكونوا كلكوا بخير ومنتظمين على الريجيم والرياضه:)

بالنسبه ليومى النهارده
الافطار كان كوب نسكافيه وبيضه مسلوقه وتوست
والغدا كان نص فرخه مشويه مع قطعه صغيرة عيش وسلطه
بس لخبطت شويه فى العشا المفروض يكون خضار سوتيه وفاكهه بس انا اكلت قطعة دجاج مشوى ومعاه ملعقه طحينه و2 بيتيفور:(
بس الحلو انى رخت الجيم لعبت ساعه ايروبكس لما خلصت :09: ههههههه
وان شاء الله ناويه اقوم انط الحبل عشان احرق البيتيفور اللى كلته

تصبحوا على خير:26:

آه صحيح هو امتى يوم الوزن... السبت الجاى؟!!
**أم أموووووله**
مرحباااااااااااا بناااات،،،
تقريري لليوم الثالت 29\5\2006

مثا العاده قمت من النوم متأخر،،، على الريق شربت ماااء،،، و بعدها بفتره الغدا: سلطه+ شيش طاووق+ بيبسي داايت،،
العصر: أصبعين كاكاو:22: بدون سكر مال الرجيم،،،
بعدين سويت تمارين للبطن و الارداااف لمدة ربع ساعه،،،
المغرب: كان عندي اليوم ترتيب البيت،،، قلبت البيت فوق تحت،، لمدة ساعتين و نصف>>> و هذا يعتبر تمارين:3_13_11: :3_2_8v: :3_13_12:
و العشا: أكلت سندوتش+ بيبسي دايت
وقبل شوي نطيت الحبل ستين مره،،،
و طبعاااا طووووووول اليوم أشرب ماااااء

ويالله يالأزرق،،، شدووو حيلكم،،، ولاتنسون يومياتكم،،،

وين قائدتنا الزرقه :ohplease: مابينت اليوم وما كتبت تقريرها؟؟؟؟ عسى المانع خيير
هبة من الله
هبة من الله
شكرا على هالفكرة