يلا يا فريق يا احمر عايزين الهمه عشان نكتسح الفريق الازرق وتبقى واحده فينا هى الخاسره الكبرى يلا دون كلهم 16 اسبوع ونبقى رشيقات ونلبس كل الى عايزينه والناس بيحسدونا على جمال اجسامنا ونلبس على الموضه ويكون اللبس شكله حلو مش كله مطبات وتضاريس ونلبس الجينز والبرموده والبديهات ونعيش حياتنا بقى
female
•
ربنا يستر
انا اليوم شربت نساكفية باللبن مرتين و اكلت 4 حبات بشملة ( اكدونيا زي ما بيسموها في الخليج بس حبات صغيرة اوي اوي) و حوالي 6 حبات برقوق شيري زي الطماطم الشيري و لحد دلوقتي شربت حوالي لتر مية
ربنا يسهل باقي اليوم
دعواتك
وربنا يكرمنا باذن الله ويجعل جمعنا دا في الخير دايما
انا اليوم شربت نساكفية باللبن مرتين و اكلت 4 حبات بشملة ( اكدونيا زي ما بيسموها في الخليج بس حبات صغيرة اوي اوي) و حوالي 6 حبات برقوق شيري زي الطماطم الشيري و لحد دلوقتي شربت حوالي لتر مية
ربنا يسهل باقي اليوم
دعواتك
وربنا يكرمنا باذن الله ويجعل جمعنا دا في الخير دايما
دموع الورد** :
[/COLOR]انا يوم السبت : شربت 10 اكواب ماء والافطار كان كوب شاى باللبن و1 عيش سن وقطعه جبنه بيضاء صغيره والغداء :علبه تونه صغيره و2 عيش سن والعشاء كوب شاى باللبن و1 عيش سن والرياضه عملت 250 نطه حبل وساعه مشى ونصف ساعه رقص ونصف ساعه تمرينات [COLOR="Red"][/COLOR]انا يوم السبت : شربت 10 اكواب ماء والافطار كان كوب شاى باللبن و1 عيش سن وقطعه جبنه بيضاء...
يومياتي ليوم السبت صحيت من النوم الساعه 12 الظهر شربت مويه كوب دافي وكوب مويه ثاني فيه خل تفاح وقعت للساعه 2 الظهر واكلت شابوره دايت مع كوب شاهي بحليب محلى بسكر الذره الشابوره اكلت سبع قطع وبعدها شربت ليمون مع كمون منقعته من الليل والعصر رحت النادي تمرنت على الأجهزه نص ساعه ورجعت البيت درست اولدي لان عنده اختبار وطول اليوم بس اشرب مويه والساعه 10 تقريبا اكلت نفس الغداء شابوره وشاي بحليب بس والساعه 1 ونص بالليل شربت منقوع زعتر بري بدون سكر طبعا وقبل انام الفجر شربت مويه يجي كوبين تقريبا ومنقوع الليمون مع الكمون والشمر بس ............
واليوم صحيت شربت منقوع الكمون والليمون وشربت مويه واكلت صاموليه وحده بر مع بيض بس هذي يومياتي والعصر بروح للنادي بتدرب مدة ساعه ونص وبالليل احاول امشي نص ساعه اذا قدرت والعشاء راح يكون شابوره وشاي بحليب :7_5_122:
واليوم صحيت شربت منقوع الكمون والليمون وشربت مويه واكلت صاموليه وحده بر مع بيض بس هذي يومياتي والعصر بروح للنادي بتدرب مدة ساعه ونص وبالليل احاول امشي نص ساعه اذا قدرت والعشاء راح يكون شابوره وشاي بحليب :7_5_122:
female :
ربنا يستر انا اليوم شربت نساكفية باللبن مرتين و اكلت 4 حبات بشملة ( اكدونيا زي ما بيسموها في الخليج بس حبات صغيرة اوي اوي) و حوالي 6 حبات برقوق شيري زي الطماطم الشيري و لحد دلوقتي شربت حوالي لتر مية ربنا يسهل باقي اليوم دعواتك وربنا يكرمنا باذن الله ويجعل جمعنا دا في الخير دايماربنا يستر انا اليوم شربت نساكفية باللبن مرتين و اكلت 4 حبات بشملة ( اكدونيا زي ما بيسموها في...
انشاء الله ربنا يسهل ويعدى اليوم على خير وفين الرياضه
الصفحة الأخيرة
مرايم الخيماويه
طير البحر
امل عمرى