السلام عليكم
حبيبتي شيكوبون ايش فايدة الرده ؟ واذا ماخذتها مع هالرجيم يتأثر ؟يعني اقدر اسويه من غير رده ؟ وكم الوزن الي ينزله ؟حشى تحقيق بس معليه انتي كريمه وحنا نستاهل :17: :27: :26:

ماءالتسنيم
شكرا على الرد واقولك طالما انك مش سمينة وانما تعانين من السمنة في منطقة الأرداف حاولي تعملي تمارين رياضية للأرداف شوفي الحلقة الجاية من برنامج ريجيم × ريجيم يوم الجمعة الساعة 7 على قناة المحور وسجلي فقرة التمارين الرياضية لمنطقة الأرداف وان شاء الله تساعدك

^العزيزه بالإسلام^
طبعا تستاهلون كل خير ... بصي يا ستي انا اللى فهمتة ان الردة عبارة عن الياف مع شرب الكثير من المياه يزيد حجمها وتساعد الأمعاء على عملية الإخراج بسهولة

وان شاء الله لما اروح البيت علشان انا في الدوام هاكتب الكلام اللى بيشرح عمل حبوب الردة بران انا جبتة من مصر ووصلي امبارح اللى انا فاكراه انه مكتوب عليها مكمل غذائي غني بالألياف ولما قريت كده قلت يبقى ممكن تستبدل بحبوب ازيلاكس ISILAX اللى كان كاتبهالى دكتور تغذية في الكويت وموجودة بالصيدليات ومكتوب عليها بردوا انها مكمل غذائي غني بالألياف

^العزيزه بالإسلام^
معلش نسيت اقولك بينقص قد اية في الأسبوع
الدكتور قال في انة بينقص 2 كيلو في الأسبوع وانا من تجربتي مع ريجيمات الدكتور ده قبل كده كنت بانزل في الأسبوع اقل حاجة 1.5 وكنت باكل لما اشبع خالص اذا كانت الكميات مفتوحة يعني ممكن نص دجاجة او 3/4 دجاجة كمان مشوية مع السلطة في الغذاء

واي سؤال انا في الخدمة يا جميل :26:

شوجه
معلش يا جميل مشفتش ردك
واقولك شكرا على مرورك
ولكي مني


:26: :26: :26:

الله يعطيكي العافيه ومشكوره :26: