على فكره انا في اليوم التاني من الاسبوع التاني وفي الاسبوع الاول نزلت كيلو و نصف و ده بالنسبه لي عادي علشان انا بانزل ببطء و ان شاء الله حاكمل الست اسابيع علشان انا عايزه انزل حوالي 5: 6 كيلو

أهلين يا رشيقات المستقبل..
شأخباركم..
أنا اليوم كملت اليوم الثالث ولله الحمد وكله تمام..
وأحس أني أحسن شوي من أول.. بديت أتعود.. وبعدين صرت أؤخر الغداء للساعة 5 أو6 علشان ما أجوع طول الليل.. والحمد لله حسيت بفرق ما صرت أجوع مرة زي أول..
وأيضاً مواظبة على المشي السريع نص ساعة يومياً..
واليوم الصباح وزنت لقيت أني نزلت 200 غرام ولله الحمد مع أني أكلت مع بنتي أمس شوية بطاطس مقلية ما تحملت..

أنا متحمسة علشان فيه أحد يسوي نفس الريجيم معاي..
رشيقة.. شلون الأسبوع الثاني.. أحسن من الأول؟ :02:
شيكو.. شأخبارك مع الجوع.. متحملة؟ :42:


على فكرة أنا بصراحة جمعت كم صورة لفتيات أجسامهم متناسقة ورشييييييييييييييقة جداً :23: وحطيتهم في ملف صغير علشان كل ما جعت أطالعهم وأتخيل جسمي يصير كذا.. << مسكينة :06:

يا الله هانت إن شاء الله كلها كم يوم ويجي يوم الخميس المفتوح..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
رسيل مبروك على ال 200 جرام وعقبال ما يبقوا اخر الاسبوع 2 كيلو ان شاء الله :17:

انا النهاردة اليوم الثالث والحمد لله على كل حال ماشية على الريجيم ومبسوطة اوي وبادعي ربنا يعيني على الجوع ان شاء الله

:27: :27:

اكلت امبارح دجاج في الفرن بالليمون والثوم كان طعمة جميل اوي وسلطة جرجير :23:

بس انا ابتديت من امبارح ازود حاجة في الريجيم شربت بالليل شاي اخضر بالنعناع وناوية اني اداوم اشربة مرتين في اليوم منهم مرة قبل النوم طبعا بدون سكر

يلا يا رب الايام تهون وييجي اخر الاسبوع ان شاء الله

الى rodi



الرده هي عبارة عن نخالة القمح وهي عبارة عن بودرة ومنها عملوا حبوب علشان تبقي اسهل من الردة السائلة بس طبعا الردة الطبيعية احسن من الحبوب انما لو اذا لم تتوفر فالحبوب بتقوم بنفس العمل

بالنسبة لحبوب الردة فانا هانقلك الموجود على العلبة ومكوناتها


بران أقراص
أقراص الياف طبيعية
تستخدم ضمن برامج ضبط الوزن
التركيب
يحتوي كل قرص على :
ردة القمح والياف طبيعية 500 مجم
سيليلوز وأملاح ومواد إضافية حتي 750 مجم

BRAN tablets
Natural Fibre tablet
useful in weight control programs
Composition :
each tablet contains :
wheat bran and natural fibres 500 mg
cellulose, minerals and excipients to 750 mg

التأثير العلاجي وطريقة مفعول لأقراص الردة أو للردة السائلة ( نخالة القمح )


أقراص الألياف عبارة عن صيغة مطورة خصيصا لزيادة نسبة الألياف وهي تلك المواد الكربوهيدراتية المقاومة للتحلل والهضم بانزيمات القناه الهضمية وبالتالي ليست قابلة للامتصاص وتتشرب هذه الألياف الماء فتنتفخ محدثة شعورا بالامتلاء وليونة في الاخراج ونشاطا في الحركة الدودية للأمعاء وسرعة في معدل الانتقال في القولون
ومن خلال هذه التاثيرات فإن الأقراص الغنية بالالياف تؤدي أدوارا مفيده منها دورها في احداث شعور بالامتلاء ضمن برامج ضبط الوزن وكملين طبيعي للوقاية من الامساك وتجنب إجهاد عملية الإخراج وكمنظم لحركة القناه الهضمية وللوقاية من أمراض القولون

هذا الكلام من وصفة حبوب الألياف بران وطبعا ده يشرح طريقة عمل الالياف وتأثيرها والألياف موجوده كمان في الفواكة والخضروات وخصوصا الورقية

واي سؤال انا حاضرة يا حلوين وارجو ان اكون جاوبت على سؤالك يا rodi



:26: :26: