زائرة
•
يبيلك سنه لين تنزلين ٣٥كيلو ورجيم قاسي بعد مع المشي يوميا اقل شي نص ساعه
زائرة :
يبيلك سنه لين تنزلين ٣٥كيلو ورجيم قاسي بعد مع المشي يوميا اقل شي نص ساعهيبيلك سنه لين تنزلين ٣٥كيلو ورجيم قاسي بعد مع المشي يوميا اقل شي نص ساعه
بااذن الله والله يسهلها ان شاء الله
المشي امشي ساعتين يومياا 12الف خطوه
واعمل تمارين والحمدلله لحد الان النتائج جدا مرضيه
المشي امشي ساعتين يومياا 12الف خطوه
واعمل تمارين والحمدلله لحد الان النتائج جدا مرضيه
زائرة :
يبيلك سنه لين تنزلين ٣٥كيلو ورجيم قاسي بعد مع المشي يوميا اقل شي نص ساعهيبيلك سنه لين تنزلين ٣٥كيلو ورجيم قاسي بعد مع المشي يوميا اقل شي نص ساعه
الرجيم اعمل رجيم اللوكارب وبعد عشره ايام يوم مفتوح والحمدلله الله يقويني
زائرة
•
الفراشه ا :
السلام عليكم صباح الخير انا معكم ان شاء الله وزني كان 80ايام العيد واللحين 74 طولي 149وهدفي49 باذن الله نستمر ونتشجع معكم ونكمل مسيره الدايت والرشاااقه مع بعض بس تكفون لاتختفون خلوووكم قريب ♥️♥️السلام عليكم صباح الخير انا معكم ان شاء الله وزني كان 80ايام العيد واللحين 74 طولي...
وزنك زايد حيل بالنسبه لطولك
انا ١٦٠ ووزني ٧٠أبي انزله ٦٠
انا ١٦٠ ووزني ٧٠أبي انزله ٦٠
الصفحة الأخيرة