يابنات ودي أبتدي من جديد الرجيم مين تسحبني معها والله لدعيلها من قلبي رديت سمينه خخخخخخخخخ والله ما آكل

بس لمن أزعل أعصب على الاكل واي واي ودي أبتدي شريت حبوب الزنكال وكل يوم أقول بكره

وشرايكم مين الحلوه الي تساعدني لاني ما ؟أمشي الا بلتشجيع خخخخخخخخخخ كسوله

جرووووووووووووووووووووووح حبيبتي وينك!!! لا يكوووووووون خربتي !
للاسف ظروفي تغيرت شوي لكن ماراح اخليها تغلبني باذن الله 00لان ولدي الصغير ارتفعت حرارته امس واليوم(يعني خلصنا من الكبير جاء الصغير الله يصلحهم) وايضا الم بطني زاد وزوجي يقول لاااااازم تسوين العملية قبل العيد وانا والله ما ني عااارفه وش اسوي الله يكتب الي فيه خيرررررر000بالنسبه للرجيم ما انتظمت عليه لكن خففت اكل ورقيت الدرج ونزلت منها يعني رياضه على قد الي اقدر00لكن هذا وعد يا جروووووووحه اني ماراح شئ يغريني يعني لا حلويات ولا شكولاتات وايضا كل اكلي صحي واذا تبين اعطيك تقرير عنه ابشري00طمنيني عنك

قحطانيه كلنا في الهواء سواااااااااااااا 00وش كنت وش صرت الان الله يخفف عنا دنيا واخره بالعااااافية 00وبقولك نصيحه اذا انتي مو مستعده للرجيم لاا تسوينه الا اذا انتي واااااااااااااثقع من نفسك بالاستمرار لان ممكن تسببي ازمة وصدمة وردة فعلا عكسيه على نفسيتك والله يعين وما اقدر اوعدك اني بكون دائما معاكم لكن الي يقدرني ربي بسويه واول شئ خففي اكل يومين ثلاثه وبعدين ابدي رجيم 00بالتوفيق

***** الله بروح له

يوم الاربعاء بديت بتخفيف وستخدمت زينكال عشان أنزل ب 4 كيلو بلاسبوع وسويت رياضة مشي لمدة تص ساعه

بس اليوم راح أبتدي يلرجيم أنا وزني 56 ودي يصير وزني 48و أ 49 أو 50 بس أتمنى من الله يكون 48 لاني صرت

أمووووت وأيسير وزني كذا

بس الزنكال ماتخليني أنام بدري تسببلي قلق ونا أصارع لاأنام بدري

بحاول لين أوصل راح أمشي على الرجيم والله يعين

أنا ببالي بس أنحف ووصل للي أبيه بعد كذا أبدا برجيم نقاطي على طول وما أتركه أبد لانه مافيه حرمان والشيء الثاني

تعرفي قيمة السعرات الحراريه الي تاكليه

اخواتي الفاضلات

كان في موضوع عن هذا النظام في شهر رمضان في المنتدى مرة يحمس وهذا الرابط حقه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1904406

انا معاكم في الرجيم بس ترا انا بدات فيه من 20 رمضان يعني انا الان ابدا في المستوى الخامس


انا نفسي انقص 15 كيلو بصحة عافية

اول شيئ انا ارضع وبليز لا تقولولي حرام لانوا بصراحة منى قادرة اتحمل شكلي وصار عندي اكتئاب من زيادة وزني



بس انا قررت انو ما يجي رمضان القادم الا ويكون اقل شي مقاسي 8 بالبريطاني .. ( انا لمن بدات الرجيم كنت البس 14 ) اعرف انو وزني مو مرة زايد بس بصراحة انا احب الاكل واتسلى بالاكل وخلاص ابغا اطوي صفحة الوزن الزايد الى الابد



الله يقويني ادعولي يا اخواتي الله يخليكم

وعلى فكرة انا وزني ما ينزل بسرعة .. اعمل رجيم الناس تنزل عليه 7 كيلو وانا انزل 3 كيلو


وانا بعمل رجيم بس بدون رياضة لان ماعندي وقت حاليا .. يادوب شغل البيت .. وبدون اي حبوب عشان الرضاعة ما ينفع اخذ معاها اي دواء الا للضرورة القصوى وحسب استشارة الطبيب

نجي للمهم كم نزلت الى الأن ... انا زي ما قلت وزني ما ينزل بسهولة .. وعشان كدا نزلت حوالي 7 كيلو واهم شي صرت البس 10 بدل 14

بس بصراحة شكل الجسم اتغير مرة كاني نزلت اكثر من كدا ورجعت ثقتي بنفسي ورجعت احب اللبس واتزين في البيت وافرح بالخروج الله يتمم عليا هذي النعمة وان شاء الله بقويني ويساعدني حتى اوصل للي ابغا


بس عندي سؤال .. لازم اخذ فيتامينات وكاليسيوم وحديد بصراحة انا بس اخذ كالسيوم وساعات انساه