انا مستمره ***** الله إلى الاخير يد بيد وكل اسبوع نحدد يوم كل وحده تقولنا كم خست عشان نصير الرابح الاكبر بجد

انا مستمره ***** الله إلى الاخير يد بيد وكل اسبوع نحدد يوم كل وحده تقولنا كم خست عشان نصير الرابح الاكبر بجد

:)
انا مستمره ***** الله إلى الاخير يد بيد وكل اسبوع نحدد يوم كل وحده تقولنا كم خست عشان نصير الرابح الاكبر بجد

السلام عليكم جميعا

موضوع جاء فى وقته
انا من بدايه الشهر وانا اخفف واعمل رياضه مانزل وزنى لكن حاسه ان جسمى خف وصرت نشيطه

الوزن 78 الطول 150

عملت لى تحاليل حتى اعرف نسبه الهيموجليبين فى الدم والكالسيم

حتى الرجييم ما يأثر على اذا كان ناقص
والله يسهل

امس واليوم صايمه ولله الحمد
وبكرة بأذن الله ابدأ

افكر انى اعمل رجييم التمر واللبن بيقولوا كويس

ويش رايكم

القاكم على خير

اناكمان سمعة كذا التمر والبن مرررررررررررررررررررره ينحف انا حاطه بدل اللبن قهوه:)