ان شاالله انا معاكم الوزن 103 الطول 160 وانا بصراحه مليت من شكلي :44: ومن نضرات الناس لي :09: وسرت مااطلع من البيت بس ان شاالله نخس ونرتاح من سمنه وراح ابدا من بكره الخميس \ 11 \ 1 \1430\ :7_5_131:
اني صار الي اسبوعين اعمل رجيم ,الاسبوع الاول عملت رجيم التمر واللبن ونقصت كيلوا ونص والاسبوع الثاني واليلة اخر يون يعني السابع وعملت رجيم الكربوهيدرات ونقصت كيلوين ونص .واني من قبل عملتة ونقصت علية اربع مع اني ها المرة احذف وجبة العشاء معظم الايام او الغداء وبعد الساعة سبع ما اكل .(الحمد لله احسه اشوة من غيرة ).وشكلي ابكمله لمدة شهر لاني من فيل عملته لمدة شهر وما اخرب ونقت عشرة .
يااختي سارازاد حبيت اسأل هل اقدر اشرب
الشاي لاني مااقدر اتركه ومعقوله ينزل 8كيلو باسبوع ومشكوره على الرجيم
الشاي لاني مااقدر اتركه ومعقوله ينزل 8كيلو باسبوع ومشكوره على الرجيم
الصفحة الأخيرة
ياريت اقدر امنع نفسي عن الرز
بس مستحيييييييييييييييييل
ما اكثر من الرز بس لاااااااازم اذوووووووق منه
ياليت القى حل لمشكلتي؟!!!!!!!!