هلا يالغاليات ....
انا اليوم خلصت اليوم الرابع وداخله الحين بالخامس ...
اليوم الثالث كان كله عنب ....
واليوم الرابع ..كان فطوري مشمش مجفف .بصراحه مااقدر اكله مااتحمله ابد ...ف مثل الاطفال مضغتهم شوي وبلع طوالي ...مع اني عارفه فوايدهم ايش بس يادوب هم 4 حبات وبس مااقدرت...:(
الغدا كان سلطه ...
العشاااااء الي كان وناسه عشقي الباستا هههههه ...عملت لي سبيجيتي ساده ...وعملت صلصله طماطم مع بصل و فلفل اخضر ...وريحان وبهارات ... وكانت حلوه والله ...
بكره فطوري وعشاي ان شاء الله اناناس ... فرح اشربهم عصير ... وغداي بابايا ..بس ماعندي بالبيت , ف رح اخذ بدل منه عصير منجا ان شاء الله :)
وان شاء الله يارب يارب ..كلنا ننضعف ونوصل للوزن الي نبيه ان شاء الله ...
أضحك وقلبي حزين...حبيبتي انا باقي ما وصلت لليوم العاشر بس ممكن تسوينها مقلوبه ...
او مثلا رز صيني ....
او مثلا رز مع ملوخيه ...(( ملوخيه اعمليها عادي من غير زيت ...ومن غير لحوم طبعا عشان الرجيم , وتضبط انا دايما اعمل الملوخيه من غير زيوت وطلع حلوه معاي وخفيفه ))
او مثلا رز صيني ....
او مثلا رز مع ملوخيه ...(( ملوخيه اعمليها عادي من غير زيت ...ومن غير لحوم طبعا عشان الرجيم , وتضبط انا دايما اعمل الملوخيه من غير زيوت وطلع حلوه معاي وخفيفه ))
MiSs.Mp3 :
هلا اختي روح الياسمين تره المؤلفة ركزت على المكملات الغذائية وهي ضرورية وايد للي عندهم نقص معين فالظاهر انتو ما خذيتو هالمكملات لانه تكمل النواقص وغريبة والله مع انه ريجيم صحي وايد وما قد مرة سمعت من وحدة جربته انها تعبت بس مثلما قلت يمكن بسبب عدم اخذكم للمكملات الغذائية تراااه شي ضروري وايدهلا اختي روح الياسمين تره المؤلفة ركزت على المكملات الغذائية وهي ضرورية وايد للي عندهم نقص...
ممكن تحكي لي شو هي المكملات أنا قرأت الموضوع بس مل بتذكر انو مر علي اشي اسمه المكملات الغذائية يا ريت اتفيديني فيها وجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
وبعد بكرة عندي رز وخضروات كيف سويتوها بابنات؟؟؟؟؟؟؟؟