السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يا شباب اعذروني يابنات لي مده مادخلت على النت والغايب عذره معاه ياحليلي اشلون ارد على نفسي ع العموم يالله نبدا اقولكم حاجه انا وقفت الرجيم لما مرضت ومرض عيالي تدرون سوالف البرد والزكمه المهم ورجعت له والله يا بنات مازاد وزني ماشاء الله علي والحين رجعت للرجيم والله يكون بعوننا الجميع ..
وحشتوني لا تخلوني بروحي هنا ردوا علي تهي تهي .....
اي انا الحين وزني ماشاء الله علي 64 ولله الحمد والشكر دعواتكم يالحلوين امانه ...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته باركوا لي خلصت الرجيم ويومياته ماشاء الله علي ... ومنتظرتكم ياشباب ابي اشوف نتايجكم

وزني الان 62 كيلوا لله الحمد يعني معدل النزول 12 كيلوا والحين برتاح اسبوع وبعد اسبوع ببدا مره ثانيه تحياتي لكم يابنات

الف مبروك للي نزل وزنهم
انا ناوية اسوية والله يكون في العون

سويته هذا الرجييم بس هنا شوف فيه تعديل افضل من اللي بالكتاب اللي اشتريته من سنين
صراحة سويت الرجييم كأول مرة بحياتياسوي رجييم ونزل وزني 37 ك خلال3 شهور لأن كنت اعمله 5 اسابيع واوقف يوم راحة واعيده ثاني

بعد مرور عشر سنوات ارتفع وزني قليلاوكمان مع الحمل والولادة لازم اعيده ن انا بالاسبوع الثالث ونزل وزني 7 ك
نفس ابدأ بنظامك لأنها اسهلامن الكتاب اللي فيه الرجيم واسمه رجييم هوليود

او ماانتهي من الاسبوع الرابع راح ابدأ بهذا الرجييم اسهل واخف ..
رجييم هوليود فيه بس الاسبوع الاول كله فاكهة ولاشيء غير الفاكهةيعني لابروتين و كربوهيدرات

أنا اليوم بدأت الرجيم وزني 67 وابغى أوصل كهدف أول 60