انا اليوم بديت الرجيم
وزني 71 والهدف الاول 63
من بداية الرجيم لخبطة
ما لقيت اناناس واكلت كيوي
الله يستر

سلام يا بنات كيفكن أنا اليوم وزني 66 ونص ومن غير رياضة وأمس أكلت 3 أكواز ذرة وطبق سلطة كبير بصراحة ما جعت
بس اليوم القراصيا ما حسيتها لذيذة وبعد ساعة باكل الفراولة:27:

اهلين ام معن4 وكل الحلوات
شكلنا انا وانتي بدينا الرجيم سوا
انا اليوم الثاني وزيك طعم الفراصيا مش لذيذ لكن لازم نتحمل
كم طوليك ام معن انا 158 واتمنا وزني 63 كبداية طبعا وبعدين ياليت اوصل 58

أهلين سما الوداع الحمد لله انتي معايا نشجع بعض انا طولي156وكنت زمان وزني 58 وأهملت وتركت نفسي بس نفسي أشد حيلي المرة ذي وأنزل وزني
اليوم استمتعت بالبطاط وحطيت عليها زبدة ورغم انهم في البيت اكلوا فطاير وبيتزا ريحتها تجنن بس معليش باكلها لما بنحف
ويالله أنا معاك سما الوداع أكتبي يومياتك مع الرجيم أبغ أعرف ايش مسوية وياررررب ننحف:06:

( سيد الاستغفار ) ‏
عن شداد بن أوس ‏‏رضي الله عنه ‏عن النبي
‏صلى الله عليه وسلم ‏‏سيد ‏‏الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري