وخصوصا اهلي انا ممنوعه من المكرونة والارز والحلا
الى في يوم واحد بالاسبوووع وياليت يبين فيني
كيف اقنع ماما بدا الرجييم

مرحبا اخواتي

انا بدات الرجيم معاكم وانا اليوم باليوم الثاني منه ....بس فيه نقطه مافهمتها ياليت احد يوضحها لي

بجدول الوجبات والايام ...فيه ايام يذكر بس وجبتين مش ثلاثه
هل المقصود انه بس فطور وعشا فقط والا قصده اوزع الفطور على الوقت لحد العشا والا قصده ايش بالضبط

الله يجزاكم خير ساعدوني

موفقين بنات يارب تنحفوا ع خير انا قررت اتبع ريجيم النقاط عشان ابني صغير عمره اربع شهور ماابي اضره بالريجيم القاسي بس انتم واصلوا وفرحونا بالنتائج موفقين وشكرا لدعمكم

صاحباتي البيفرليات نسبة إلى بيفرلي وحشتوني جدا جدا جدا
انشغلت أمس في مشاوير وأفلام عائلية ... لكن الحمد لله ما عكيت العالم الصحي بتاعنا
... الأكل مرتب وبالأصول ... ربنا يهدي الحال ...
والرياضة يا جماعة مهمة جدا والماي ..
ولو إن مشكلتي مع الريجيم ده إن الفواكه الكثيرة أغنتني عن شرب الماي ...
بقيت باشربها بالغصب من دون عطش أو رغبة ... ويمكن في اليوم ما يحصل نصف لتر ...


ما كان لي نصيب أصوم أمس لكن بأمر الله هاحاول اليوم ولو إني ما اتسحرت ...
والله جزاكي الله خير يا موكا اللي ذكرتينا ... تعرفي لو ربنا يكرمك وتذكرينا دوما بالأيام البيض واثنين وخميس ...
ياااااااااااااااه والله أحسن من الدنيا اللي واخدانا دي وأحسن شيء فيها هي عبادة ربنا والله ,لكن ... مقصرين لا حول ولا قوة إلا بالله ...
والله ياربي ما عبدناك حق عبادتك ولا شكرناك حق شكرك ... وأنت سبحانك اللطيف الخبير


وماشاء الله دارت الأيام حبيبتي ... عارفة أحلى حاجة في تجربة زوجك ربنا يسعدكم إنه حافظ على الريجيم وعلى الوزن اللي نحفه ما يرده ... عارفة أنا طول عمري باعمل ريجيمات ... لو باحافظ على الوزن اللي بانحفه في كل ريجيم كان زماني مانيكانة ... لكن أهو بقى بس يا رب نتعلم وتكون دي الكافية الشافية الأخيرة بإذن الله


جميلة يا موكا ماشا الله ربنا يسعدك حبيبتي ... أنا كمان حسيت عدم رغبة في الشوكولاتات وده فضل من الله ونعمة ... أخي في مصر لما كنت بانزل لهم كان بيقولي انتي مدمنة شوكلاتة ... لأن وزني زايد ومع ذلك باكلها ... وأبذل قصارى جهدي في شراءها وأكون شبعانة وأكلها ... أأف أأف ... والله صحيح شيء يقرف ... سامحني يارب ... مش عارفة كان فين عقلي ... ليه كنت باضر نفسي ... وألف حمد وشكر لك يارب إنك توبت عليا منها وعقبال باقي الشهوات يارب .. عارفين اللي بيهل عليا إيه اليومين دول ... ألخبط الفئات ... لكن الحمد لله الوضع تحت السيطرة ... لكن مثلا يوم مثل يوم الكسكوس ما قدرت ما أكله بالدجاج ... سامحوني والحمد لله تاني يوم لقيتيني ما زدت ومن ساعتها بفضل الله مضبوطة زي الحاجة ملتزمة ههههههههههههههه

وحشتوني يا بنات ... وليا كتير ما اتكلمت معاكم وعاوزة أشبع رغي ... والله ما باخذ راحتي في الكلام عن الريجيم غير معاكم ... ولادي ضغار وزوجي رشيق وعمره ما هيفهمني وانتو عارفين الصداقة تشح مع الغربة ... ربنا يخلينا لبعض ونشجع بعض على طول لحد ما ننحف ولحد طول العمر

شكلي أنا العجوزة اللي فيكم يا بنات ههههههههه مش عجوزة اوي يعني بين البينين ...
فوق الخمسة وعشرين بشوية ههههههههههه أأقصد فوق الخمسة وثلاثين
ما تفهمونيش صح ... أأقصد ما تفهمونيش غلط ...
ابني الكبير ربنا يكرمه عنده حبيب قلبي 13 سنة ... والاثنين الصغار مش توأم لكن الفرق بينهم سنة يعني فوق رأس بعض عدل والصغير 7 سنوات ...
ربنا يبارك فيهم يارب وأولادنا جميعا ويجعلهم قرة عين وعمل صالح دنيا وأخرة



ابتسامة جذابة ... نورتينا يا غالية ... وحيث إنك بنوتة وداخلة على دنيا جديدة حبيبتي ... صدقيني هانصحك ده أفضل ريجيم ليكي .. كأنك نباتية .. ولا وجهك حاشا لله يسمر ولا ينشف ولا الريجيم يضعفك ... الفواكهة والخضروات أصح وأخف شي في الأكل ... ووجبة العشا كلي لحتى الشبع لكن من دون دمج البروتينات مع النشويات ... يعني ممكن تتعشي سلاطة وخضار مع اللحوم أو مع النشويات ... وهو بأمر الله هو اسبوع واحد وهتبقي عسل ... وإياك والسمنة ... والله أكثر شيء أضعف ثقتي بنفسي هو السمنة ... ربنا يتوب عليا وعليكم يارب

اختنا استينا مبروك ما قررتي ... والله نورتينا يا ستينا ... المقصود حبيبتي إنك تاكلي لحد ما تشبعي من الوجبة 1 وبعدها بساعتين غيري للوجبة 2
يعني مثلا اليوم أناناس وسلاطة : يبقى نوعين من الطعام بأي كمية طول اليوم الكاتبة بتقول كل ما ناكل أناناس أكثر ننحف أكثر ... تقوم حضرتك بقى تجهزي اناناس طازج وده أفضل وعصير بدون سكر وأناناس مجفف لو ما فيه طازج وحتى هي عملت طريقة أناناس مشوي بالفرن كحلويات ... المهم ... تقومي حضرتك تأخذي كل شوية طبق أناناس أو كوب عصير وتشكلي براحتك ولما تزهقي من الأناناس تحولي للسلاطة ... وتعملي أشكال وألوان مرة طماطم وجرجير وخيار وزعتر ومرة مثلا جزر وخس وبسلة مسلوقة وريحان وووو فاهماني يا قمر ... وأي خدمة موكا ودارت الأيام حبيباتي فاهمين النظام أكثر مني ... أرجوكم يا جماعة انقذوا البنت من إيدي هههههههههههههه لو شرحت لها حاجة غلط صلحولي

ابتسامو ... موفقة حبيبتي مع ريجيم النقاط ... ويكفينا منك مبدئيا طلة وتشجيع ودعاء بظاهر الغيب

طولت عليكم سامحوني ... ربنا يوفقنا جميعا يارب

واخيييييييييرا صاحبة امل ظهرت الحمد لله يارب كنا نقول دارت الأيام الي بتغط طلعتي اتعديتي منها ولا ايه هههههههه خلينا نتعدي من بعض في الرجيم مش في الغياب ههههههههههههه
الله يوفقكم يارب جميعا فرحت بالكلام الي كاتباه حبيبتي صاحبة امل حسيت بكل ماتعاني منه خصوصا على قولتك لما يكون زوجك رشيق ولا عمره حيفهمك واصلا والعيال كمان بس الله يحفظهم لنا ويخليهم ويبارك لنا في صحتنا والقادم باذن الله
امس اكلت على الفطار التمر بس ماقدررت استنى ساعتين كنت لازم انام عشان اصحى ازاكر وكنت هفتانه خالص هههههه
اكلت بعد ساعه المكرونه مع السلطه وجبه تغني عن كل الوجبات والخرابيط الي نسويها زمان ماشاءا الله لزيزه وبارده كانت والخل ممزمز فيها ههههه اشهيكم تعملوها
سويت قهوه نسكافيه بدون سكر ولا حليب وماقدرت اشربها عشان بردت ههه ونسيتها
بعدها نمت وبعدين صحيت ثاني اكلت كم حبه فشار وبعدين صليت الفجر ونمت الحمد لله
اليوم مادري ناويه ان شاءالله اكل دجاج متبل يجي جاهز بالبيري بيري يعني الفلفل الحار انا ماحب الفلفل بس اشتهيته من شكله ظريف مادري لسه بافكر ايهما يشبعني اكثر خصوصا مع الصيام الله يعين
الفطور فاكهه ان شااءلله والعشا بيكون ياسلطه ودجاج او سلطه ونشويات ماقررت لسه الله يعين
صادقه في حكايه المويه يا صاحبىة أمل انا كمان بطلت اشرب كميه كويسه مادري ليش شكله عشان كمان انا اشرب مع الفواكه الحلوه احيانا شاي المتي هو المفروض للتخسيس بقشر البرتقال والشمر و و و حاجات كده مع بعضها بس انا باخده كشاي لانه طعمه تعودت عليه حبيته خصوصا انه مع القراصيا ولا المشمش يكسر الحلاوه ( لو شوكلاته مافكرت اكسر حلاوتها خخخخخخخخخ)
المهم باخبركم ايش حصل معي الليله ان شاءالله
لاتقطعونا
دارت الايام خلاص ماعندك فرص ثانيه تغيبي هههه ابغى اشوفك هنا عشان اتهنى بشوفتك والله لما اشوف اساميكم قلبي يزأطط هههههه
ابتسامه وستينا الله يوفقكم في الدايت يارب وتصيروا احلى البنات واجمل اجسام في عين ازواجكم يارب هيا ورونا شو عملتو للان
ان شاءالله ماشيين تمام يارب ننتظركم
ابتساموا بنت اجواد والله جزاك الله خير على طلتك علينا كفايه انك معانا بقلبك الله يسعدك ويوفقك ويحفظ لك النونو العسول
نراكم على خير ياحلوين