ماشاء الله عليكي ستينا بطله والله الله ينولك مرادك وتوصلي لهدفك الاخير عاجلا غير اجل متفائلين فيك خير انتي نجمة البفرليات لانك ماشاء الله ملتزمه بالي يقوله الجدول ان شاءالله تنحفي وننحف بصحة وعافيه
الفطار كان شويه تمر والعشا كان فشار وخلاص بقفل لبكره ان شاءالله ابغى انزل اشتري اناناس ومانجو وكيوي لانه عندي بس تفاح وبرتقال واجاص وبرقوق هما يمشو الحال بس ابغى احرق اكثر الله يسهل لنا جميعا ننتظركم يابطلات البفلريات عجبني الاسم الي اعطتنا هو صاحبة امل الله يعطيكي ماتتمني ياغاليه وينولك الي ببالك ويحفظ لك عيلتك وصحتك
اراكن بخير دارت الايام طولتي علينا تعالي يابنت ابوها ل صاحبة امل وبنت عمي خخخخخخ احنا بقينا عيله وحده لانه الرجيم جمعنا الله يجمنا دايما في الخير يارب

السلام عليكم حبوباتي

الحمد لله إن الاسم بيفرليات عجبكم هههههههه خلاص نثبتها ... وربنا يكرمنا جميعا يارب وينولنا مرادنا
شكرا للدعوات يا موكا ربنا يتقبلها يارب ... خاصة اليومين دول نفسيتي الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه ... وتصدقي شهيتيني على الفشار ... شريت اليوم فشار وهاعمل لي حلة أفش فيها خلقي ومبروك البنطلون بدون الكب كيك هههههههههههه فعلا تشبيه بليغ ... أنتي شاعرة البيفرليات يا موكا ... يعني عاوزة ايه من عالم بتاكل فاكهة ليل ونهار ههههههههه دول لو الناس عرفت طريقنا هيقبضوا علينا قبل ما نخلص مخازن الفواكه ههههههههههههه

دارت الأيام ... لا تطولي أكثر من هيك أرجوكي ... هاقلب سعودي أهه ... ههههههههههه ... نحسبك على القوة فلا تخيبي ظننا فيكي ... وطمنينا على أحوالك سواء في هذا الريجيم أو حتى لو غيرتيه مش مشكلة ... المهم تكوني مرتاحة وخلاص ... شموع تحترق يا اخواتي هههههههههه ايه الجمال ده !!

وألف سلامة عليكي يا ستينا ... ربنا يقويكي ... الصراحة بتكون أيام صعبة ... بإذن الله تعدي على خير ... وماشاء الله عليكي لأن إلتزامك مفرحني ... ربنا يقويكي

أنا أمس شربت ييجي 2 لتر أناناس ... الصراحة باألاقيه أسهل وأحلى من الطازج بس يارب يكون له فايدة
وبإمر الله هاكمل اليوم عنب أو أناناس وأناناناس وأناناس ... عاوزة الميزان يتحرك أكثر

دعواتكم ... اهجموا على الفاكهة لا يهمك ... ما زال أمامنا وقت لحتى تقبض علينا منظمة الأغذية والزراعة بعد ما تعرف إن إحنا السبب في مجاعة القرن الأفريقي ههههههههههههه

اللهم أطعمهم يارب كما أطعمتنا واسقهم كما سقيتنا وارزقهم وفك كربهم ويسر ولا تعسر لهم يارب يارحيم يا صاحب المنن والعطايا يارزاق ياكريم يارب

مرحبا ....كيفكم اليوم وكيف الرجيم معاكم
اليوم حصل لي صدمه كبيره على الصباح ....الميزان....وزني اليوم زاد ....طلع لي ٦٧.٨....؟؟؟

بدات يومي باناناس والحمدلله وضعي الصحي افضل من امس وباذن الله راح اتغدى كيوي والعشا اناناس

انتم طمنوني كيف الرجيم معاكم كم وصلت اوزانكم وباي يوم وصلتو واذا جهزتو اطباق جديده ياليت تكتبوها بحيث اي احد يقرأ الموضوع يقدر يستفيد .

الحمد لله على سلامتك ستينا تعرفي الزيادة ممكن عشان اقتربت الدورة الله اعلم خصوصا انه على قولتك عندك لخبطه قبل ماتجي الدورة الله يشفيك وينظم دورتك وتستقر صحتك يارب
اليوم وزنت كنت قبل كم يوم 75 اليوم كان 74 ماشاء الله انجاز لاني من الناس الي ماتنزل بسرعة يعني مره عملت الرجيم دا بحذافيره ونزلت في ثلاث اسابيع كيلوين وهذا افضل احسه ليششش لاني كده باحرق من الشحوم وليش من العضل ان شاءالله لانه النزول السريع يحرق من العضل ويحصل معاه ترهل وكده خصوصا بدون رياضه الله ينزلنا بصحه وعافيه وجسم مشدود الحمد لله راضيه بالنتيجه خصوصا اني مو حاسه اني في رجيم ولله الحمد
فطرت برتقاله تغديت كمثرايه والان جالسه اكل تمر مع القهوة العربي حاجه كده مزاااااااااج ههههههه عشان افرح نفسي اني باكل الاشياء الي الناس بتاكلها بدون ما ازيد ان شاءالله
في الليل باذن الله حاعمل فتوش بالخبز المحمص والسماق والخل وزيت الزيتون الاصلي حيطلع وجبه نشويات بالخضار ان شاءالله
اقلك على طريقه يا ستينا ( شكلكم حبيتو الخرابيط الي جالسه اوصف لكم هيا ههههه) اقلي باذنجان وكوسا وبطاطا وشررايح طماطم اشويها في الشوايه الكهربائيه بعدين اغسلي الرز وحطي طبقه في القدر من تحت بعدين حطي الخضار دي في النص وغطيها بطبقه رز وحطي في مويه ساخنه سماق وفلفل اسود ولو تحبيه حامض حطي شوي ملح ليمون وحطي شوووووووويه صويا صوص وقلبيها مع بعض وكبيها على الطبقات بشويش عشان لا تنحفر الطبقات والين يغطي الماء كل الرز بسانتي واحد خليه على النار يغلي وحده غلوه بعدين وطي النار على الخير مع التشييك عليه كل شويه الين يستوي وسوي جنبه طبق سلطه خضرا وبالهناء والعافيه صار عندك احلى مقلوبه سوريه نباتيه ههههه
اديكي فكره ثانيه كمان سوي ايدام بطاطس وباذنجان وكوسه مثلا وبعدين سوي جنبه سلطه خضرا حامضه تعطيكي شعور انه متسبك وكانك ملحتيه
افتكر واجيكم
اهااااااااااااا افتكرت للي عنده الحلو قرب ههههه
زر بلبن نباتي
سكر او سكر الاقافي agave هذا سكر طبيبعي من البرازيل يستخرجوه من نبته اسمها الاقافي زي الصباره كده يستخرجوه زي الشربات او الشيره او القطر بعدين تضيفيه على الشاي او القهوه او الحلويات الميزه فيه انه مش زي السكر العادي مش مكرر اولا وثاني شي طيبيعي ويوازن نسبه السكر في الدم
استبدلي السكر بالاقافي واستبدلي الحليب بحليب الرز وسوي احلى رز بلبن وبالعافيه على قلوبكم
لما افتكر اختراعات خنفشاريه حاقولكم
نراكم بالليل ياحلوين
سلام عليكم
الا فييييييييييين دارت الايام وصاحبة امل الزعيمه تعالوا ياحبيباتي لاتقطعو كده تقلقونا عليكم

مرحبا موكا ....مبروك عليك نزول الوزن
اشكرك من كل قلبي على اهتمامك وردك على اسئلتي اللي ماتخلص.....بس اللي الاحظه انك بتاكلي طبيعي يعني مش ماشيه على جدول الايام زي ما اعمل انا هذا اذا انا فاهمه الرجيم صح

انا يوميا اشوف ايش بالجدول واكله نفسه ما اغير يعني زي اليوم كل الوقت بس اكل اناناس من الصباح لحد وقت الغدا وبعده اكلت كيوي وراح استنى العشا وراح يكون اناناس
هل اللي باعمله صح والا لا