بنات
كم نحفتوا على هالرجيم
الله يرزقنا الرشاقه اللي نحلم بها بصحة وعافيه ومن غير شر
stena
•
بنات كم نحفتوا على هالرجيم الله يرزقنا الرشاقه اللي نحلم بها بصحة وعافيه ومن غير شربنات كم نحفتوا على هالرجيم الله يرزقنا الرشاقه اللي نحلم بها بصحة وعافيه ومن غير شر
مرحبا اختي بعيده عن اهلي
انا خلال الاسبوع الاول وكنت ملتزمه بالرجيم بحذافيره طبعا بدون رياضه ولاشي نزلت 2 كيلو وبان النحف كثير بجسمي
الاسبوع الثاني خبصت كثير لدرجه اني من اول الاسبوع لحد اخره باليوم السادس من الرجيم ماتحركت والحمد لله نزلت كيلو واحد
الرجيم ممتع جدا ومافيه اي ضغط نفسي ولا جوع بالعكس مرن تقدري تكيفي الرجيم حسب مزاجك مع الالتزام بقواعده العامه
انا خلال الاسبوع الاول وكنت ملتزمه بالرجيم بحذافيره طبعا بدون رياضه ولاشي نزلت 2 كيلو وبان النحف كثير بجسمي
الاسبوع الثاني خبصت كثير لدرجه اني من اول الاسبوع لحد اخره باليوم السادس من الرجيم ماتحركت والحمد لله نزلت كيلو واحد
الرجيم ممتع جدا ومافيه اي ضغط نفسي ولا جوع بالعكس مرن تقدري تكيفي الرجيم حسب مزاجك مع الالتزام بقواعده العامه
ماشالله اعجبني الموضوع
طيب بنات ضروري امشي على الفواكه الي مقررتها هي بالرجيم ؟ولا اي فاكهه عندي اكلها
طيب بنات ضروري امشي على الفواكه الي مقررتها هي بالرجيم ؟ولا اي فاكهه عندي اكلها
الصفحة الأخيرة
موكا مش انتي بس اللي بتقولي شعر
تقبل الله صيامك حبيبتي وبالله عليكي لا تنسيني من دعوة صالحة
اليوم فطرت عصير برتقال
واتغديت فشار
واتعشيت شوربة خضار بمكرونة خيفة (لسان عصفور)
بكرة بأمر الله نفسي أكل بروتين هوبر يعني جمع هبرة والهبرة هي قطعة اللحم الكبيرة اللي تحتاري تاكليها منين هههههههههههههه
ما تخافوش ... مش هاكل لحمة علشان الأملاح لكن ممكن أعمل هبرة دجاج أو بانية مش أأقل من كده
ويك إند سعيد يا حلوات وجمعة مباركة
دارت الأيام حبيبتي .. طمنينا على حالك