تصدقون ! مع ان وزني 53 و طولي 158 يعني تقريبا وزني طبيعي و مثالي
بس ودي اطبق هالريجيم لان انا اعاني من كرش خفيف و ودي يروح
ودي اضعف اكثر و اصير 50
ودي اطبق الريجيم لمدة اسبوع علشان انقص هالكيلوين و ان شاء الله على ما يجي الشتا نطبق رياضة المشي لان الجو برة حار و ما نقدر نمشي
اما بالنسبة لرياضة البطن فانا عندي جهاز اسمه ((AB swing))
وايد وايد زين !! و يشدها و تقدرون تطلبونه من البرنامج اللي يحطونه بالتلفزيون للدعاية (TV shopping )
و اشكرج اختي على هالريجيم ( ما راح يختلف وايد عن نظام اكلي )
تحياتي للجميع ( المقبلات على الريجيم )
الغـــــــــلا: حبيبتي مشكورة على المشاركة وانه اضمن لج بإذن الله ان ما يرجع الوزن بس بعد ما تخلصين من الرجيم حاسبي على اكلك واوزني كل نهاية اسبوع عشان اذا في زيادة بسيطة اتقللين اكل ويرجع الوزن المطلوب وحبيبتي هذا الرجيم طبقية لمدة شهر لانه منوع وما تحسين معاه بالملل وعطيني اخبارج واخبار صديقتك