هااااااااااي بنااات..اشلوونكم؟؟؟

انشااالله الكل بخيير و عافية...
عن الريجيييم الكيميائي لا احد يسأل...لانه بصراحة اروع ريجيييم شفته في حياتي .. و اللي هو موجوود هنيييه باسم ريجيم اسامة حمدي...
غير مجرى حياتي من متننننننننننننننننن....سمنةةةةةة الى رشاقة.... و موب بس اانه.. لا
بعد ااعرف ناس وااايد نفع معاهم...اخواني اثنيين نقصو عليه 15 كيلو.. اانه نقصييت 11 كيلو بالبداية ..و بعد ما كرريته وصلييت للوزن المثالي...

خالتي و الماما و اخت لي جربوه ايضا.. و نزلو .... و اكثر وحدة نزلت خالتي لانها متابعة عدلللللل... و تطبقه بحذافييره...

لي رفييجة بعد نزلت عليه تقريبا 20 كيلو.. من وزن في التسعينات الى السبعينات... والله حتى اشكالنا تغيرت مع الضعف... و البشرة صارت احلى.....

مادري شنهو ااقووول و شنهو ااخلي..... :)

بس لالالالالازم رياضة معاه والا راااحت على جسمكم من الترهلات...يعني ضعف مع لعواز موب حلاة........


و بالتوفييييج لاي وحدة رح تسويييه و اانصحها فيييه....والله المقاس يتغير من اكس لارج الى سموووووول... و احيانا بعد السموول ذي كبيير يصييير....يعني صج تتغيرييين و تضحكييييييين بعد التعب..... مع ان الريجيم موب متعب..الكيميائي جدا ممتع.... و كل الللي مكتووب عنه صح..يعني معدتج تصغر و ماتقدريين تاكليين واايد..بس لازم تحاسبين لروحج


اختكم
catty

ياعالم ايش الفايده نحيفه وجلدك مترهل ومتشقق ومعدوم
صدقوني الشي الخارج عن الطبيعه مامنه فايده تنحفين عشرين كيلو بالشهر مو طبيعي

السلام عليكم يا بناااااات انا بدييت امس بالداايت بس الييوم وانا ادور لقيت رابط وفيه وحدة كاتبة عن رجيم كيميائي للمصابين بالكلستروول يعني البيض محذووف بس انا مو متاكدة اذا كيميائي ولا لا بس انا صرااحة البيض مسوي لي ازمة مو انه ما احبه لا بس كثيييييييييير المهم انه انا بديت برجيم كيميائي اطن انه حق اسامة حمدي وراح احطه لكم بس اللي تعرف بالرجيمات يا ليت تقولنا اذا كان كيميائي ولا لا ؟؟ وشكراااااااااا

الرجيم مكتووب بواسطة الاخت سويرة الحلوة :

الأسبوع الأول

الإفطار اليومي
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) قطعة صغيرة جبن ابيض خال الدسم في حجم البيضة او 1-2 علبة زبادي صغيرة قليلة الدسم
- يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير

يوم السبت
الغداء
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء
- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف

يوم الأحد
الغداء
- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء
-2 قطعه صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الاثنين
الغداء
-جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
- طماطم
العشاء
- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف

يوم الثلاثاء
الغداء
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء
- لحم مشوي
- سلطة

يوم الأربعاء
الغداء
-2 قطعه صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )
العشاء
- سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء
- سلطة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الخميس
الغداء
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء
- لحم مشوي
- سلطة

اليوم الجمعه
الغداء
- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
- خضار مسلوقة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء
- خضار مسلوقة

تابع للرجيم المكتوب بواسطة سويرة الحلوة (( بنات هي تقول انها اخذته من كتاب للرجيم الكيميائي وهو للمصابين بالكلستروول))

الأسبوع الثاني

الإفطار اليومي
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير

يوم السبت
الغداء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- سلطة
العشاء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الأحد
الغداء
- لحم مشوي
- سلطة
العشاء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الاثنين
الغداء
- لحم مشوي
- خيار
العشاء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- خضار مسلوقة

يوم الثلاثاء
الغداء
-جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
- خضار مسلوقة
العشاء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم او 2 كوب زبادي صغير منزوع الدسم
- خضار مسلوقة
- طماطم

يوم الأربعاء
الغداء
- سمك أو جمبري مشوي
العشاء
-2 قطعة صغيرة من الجبن الابيض الخالي من الدسم
- خضار مسلوقة

يوم الخميس
الغداء
- لحم مشوي
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
- طماطم
العشاء
- خليط من الفواكهة المشكلة الطازجة ( برتقال , يوسفي , خوخ , تفاح )

يوم الجمعة
الغداء
- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
- خضار مسلوقة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء
دجاج مسلوق أو مشوي
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت