انا اطبق الرجيم الكيميائي
وصراحه
صعب يبي لك ما تتلاخبطي فيه دقيق
لازم معاكي وحده ولا بتنسين ولو شي بسيط

انا اليوم بديت بالرجيم اللي كتبته

وان شاء الله ابستمر عليه اسبوع فقط

وبعده ابشوف لي رجيم كيميائي ثاني (احتمال رجيم اسامه )

لمسات

رجيمك يشبه رجيم اسامه !

الاخت الحبيبة ,, اختي لازم تحاولين تمشين صح على الكيميائي
وصدقيني سرسع والنحف يبان بسرعة , انا يمكن اسويه اسبوعين بس
...واللحم انا اشتري كمية من الستيك لانة قليل دهن واسرع للشوي .. ولما
اطبخه كمان سهل احطه بالقصدير مع ثوم وبصل ..

...................
والصراحه انا بس اللي الخبط فيه التمر اخذ مع القهوة حبة او حبتين باليوم

ومرة او مرتين اكل ملعقتين من الغداء اللي اكون طابخته لزوجي!

بس غير كذا ماشيه تمام ومااحذف شي ..

السلام عليكم

كلكم اخواتي تذكرون كم كيلو نقصتوا بس كذا ماراح نستفيد كثير

يعني وحده تقول نقصت 30 كيلو والثانيه 15 كيلو ووحده ثانيه 8 كيلو

ياليت ذكر الوزن قبل الرجيم وبعده والطول اذا امكن

كذا بنستفيد اكثر علشان الوحده تشوف كم ممكن نتقص اذا اتبعت الرجيم

فذكر الوزن قبل الرجيم وبعده مهم جدا

شكرا عزيزاتي

أنا أمس كان أول يوم في الكيميائي /الحمد لله كان رائع ومنوع وممتع ///// اليوم تاني يوم ////// دعواتكم