الله يعينك وتكمليه

طيب انا بنزل 10 كيلو تنصحيني فيه

مشكوووووووورة خيتو كيان ..انا معاكي من السبت باذن الله

انا حاليا ماشية على نظام خاص بي وهينتهي اليوم
بصراحة لما شفت الرجيم تذكرته وقررت اعيد الأسبوع الأول منه ابتداء من غدا السبت
انتي شدي حيلك ومن غد ابدأي معايا وان شاء الله السبت القادم نوزن

على فكرة من تجربتي للرجيم ---- روعة
وما فيه جوع ابدا
والكميات مفتوحة
وفعلا اول أسبوع بتخسي 7 ك

انا جربت الريجيم هذا من سنه لمدة شهر ونزل وزني مع التخبيص تقريبا ١٤ كيلو مره ممتاز وان شالله ببدا فيه من الاحد واذا حابين نسوي قروب عالواتس تشجيع و يوميات ترا يساعد مره في الالتزام