الله يعينك وتكمليه
طيب انا بنزل 10 كيلو تنصحيني فيه
الله يعينك وتكمليه
طيب انا بنزل 10 كيلو تنصحيني فيه
كيآآآآآن
•
أم رولان :
امين يارب ان شاء الله ابدى فيه بس البرد يخلي الواحد جوعاااان ويبي شئ دافئ
ومن ناحية نصيحتي لك اتبعيه وبأذن الواحد الأحد تنزلين عليه لأنه صحي لا أدويه ولاشئ كله ناكله قبل مافي شئ غريب بس يبي ترتيب وتنظيم واتوقع راح تنحفين عليه 25 كيلو بشهر وانتي تبين 10 كيلو يعني باذن الله تنحفين في اقل من شهر بس حافظي على وزنك ومن بعدها نظمي اكلك وباذن الله ماترجع العشره كليو
وانا والله مانزلته الا لما شفت الناس هابه فيه وناحفه عليه لحد الآن ماشفت حد قال مو زين يمكن وحده هنا ردت بموضوعي انه مانحفها على مااظن بس يمكن ماكانت ماشيه عليه كويس
وفالك الرشاقه يارب
كيآآآآآن
•
مشكوووووووورة خيتو كيان ..انا معاكي من السبت باذن اللهمشكوووووووورة خيتو كيان ..انا معاكي من السبت باذن الله
العفوووو حبيبتي
فالنا الرشاقه كلنا
فالنا الرشاقه كلنا
كيآآآآآن
•
انا حاليا ماشية على نظام خاص بي وهينتهي اليوم بصراحة لما شفت الرجيم تذكرته وقررت اعيد الأسبوع الأول منه ابتداء من غدا السبت انتي شدي حيلك ومن غد ابدأي معايا وان شاء الله السبت القادم نوزنانا حاليا ماشية على نظام خاص بي وهينتهي اليوم بصراحة لما شفت الرجيم تذكرته وقررت اعيد الأسبوع...
ربي يوفقك وان شاء الله تنحفين عليه يارب
كيآآآآآن
•
على فكرة من تجربتي للرجيم ---- روعة وما فيه جوع ابدا والكميات مفتوحة وفعلا اول أسبوع بتخسي 7 كعلى فكرة من تجربتي للرجيم ---- روعة وما فيه جوع ابدا والكميات مفتوحة وفعلا اول أسبوع بتخسي 7 ك
ماشاء الله وهاذي تجربه ام الحسناء اكبر برهان ربي يوفقك
الصفحة الأخيرة
بس انا عادة بستبدل الحليب منزوع الدسم بزبادي منزوع الدسم علشان الزبادي افضل