السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيت ادخل واسلم على كل من سال عني واللي ماسال عني وشكرا للي اعادت فتح الموضوع من جديد واتمنى انكم استفدتوا ن هذا الرجيم ويعلم الله اني ماحطيته الا بعد ماجربته عشان اتاكد وخلاص اعتمدته على طول بعد كل ولاده لازم اسويه وارتحت عليه . الله يوفقكم واصلوا ولا تياسون حتى لو كيلو ينفع واي سؤال انا جاهزه

الحمد لله على سلامتك اخت علبة قيمر
نورتي المنتدى برجوعك
انا من الناس اللي اتبعت الريجيم
من فترة بحذافيره وكتير استفدت عليه
ونزل من وزني كتير وبقيت محافظة عالوزن الجديد مدة طويلة
حاليا انا بتبعو بس مو حرفيا ومع ذلك انزل اقل شي كيلو
مشكورة وجزاك الله خيرا

مشكووووووووووووووووووورة

شكراااااااااااا

جزاك الله خير
طيب التونه وش ممكن اكل بدل عنه طيب اقدر اخذ ربيان ولا صعبه