الرجيم الوحيد اللي ضعفني 10 كيلو ب20 يوم

مرحبا بنات انا تعبت من كثر الريجيمات وجربت كل الانواع ..

بس الريجيم الوحيد اللي نحفني من جد ومن غير تعب ..

رجيم الاخت عذاري اللي ينزل 15 كيلو في 20 يوم

وان شاء الله من يوم السبت رح اعيده ..

وامشي عليه على الاقل انزل كم كيلو قبل فرح اخوي .. وكمان رح اعمل معاه

رياضه ..


وهذا هو الريجيم اللي تحب تشاركني








وهذا الرابط اللي تحب تقراء الملاحظات

رجيم عذاري