انا اليوم ثالث يوم يعني بديت معاكم السبت وزني 68 ابغاه 60 احلام سعيده !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ممكن ابدل الشابوره بخبز صحي الي بدون خميره
وانا ماحب السمك بدلته بدجاج مالخبطت صح :icon33: ................
بعدين بلو روز اليوم المفتوح ممكن اخذ الفطور من يوم والغدا من يوم ثاني
يعني مو نفس اليوم
بعدين للو مانحفت لاتحبطون يالي عاملين الرجيم معاي عشان شحمي
اصلي ماينزل بسهوله :10_8_11:
انا اليوم ثالث يوم يعني بديت معاكم السبت وزني 68 ابغاه 60 احلام سعيده ...
اسفه على التاخير بس كنت مريضة ..
وبالنسبه للريجيم انا ما اعرف اذا كان كميائي ولا لا .. بس انا لما نحفت مارجع وزني غير 5 كيلو في 5 شهور ..