السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات اللي تعرف كيف نسوي في رمضان عشان ننحف ولا نزيد اوزان تعرفون رمضان طبخ واكلات وحلويات وش السوات دلونا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:angry:
شجــ4ــون$اللي&ـل @shg4onallyampl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احللللللللللللللللى ايامي ف الرجيم كانت برمضـآن وكنت معتمده ع التخفيف
مثلا اكل 3 سمبوسات مو مقليه واشياء بسيطه مثل هيك وكنت من المطبخ اجهز صحن وانقص من كل شي شووي واول مااخلص صحني اقوم ومااطالع بالمغريـآت هع
والسحور هيك والحمد الله ماكنت اشتهي الشبسات والشوكلاتـآت سحور وفطور تكفيني
مثلا اكل 3 سمبوسات مو مقليه واشياء بسيطه مثل هيك وكنت من المطبخ اجهز صحن وانقص من كل شي شووي واول مااخلص صحني اقوم ومااطالع بالمغريـآت هع
والسحور هيك والحمد الله ماكنت اشتهي الشبسات والشوكلاتـآت سحور وفطور تكفيني
اللهم بلغنا رمضان وارزقنا اجر الصيام والقيام
ان شالله بكمل ريجيمي وبمنع الاكل الممنوع شوربه وسلطه بس على السفره
ان شالله بكمل ريجيمي وبمنع الاكل الممنوع شوربه وسلطه بس على السفره
الصفحة الأخيرة
ريجيمي راح يكون تخفيييييف اكل من كل حاجه بس قليل
اكثر مويه وسلطات
ومشي ساعه بعد صلاة التراويح
واصلا مع رمضان والجو حااااار اكثر شي تشربي مويه وسوائل
ويارب بلغنا رمضان ونحفنا واحنا بصحة وعافيه