ثلجة مقلية
•
مشكورة اختي انا ماقصدت رجيم بحد ذاتة كان قصدي خطة استراتيجية ناخذ خبرات بعض ونطبق .... ولله من كرة السمنة وصل حال بعض البنات لما سمعو ان الفايتمينات انها تنفخ وتسمن تركوها وهذي مضرة لهم
ابتعدي عن الثلج المقلي وتنحفين امزح امزح والله يااختي مدري كيف تنحف الوحده مع الحمل لان انا مسدوده نفسي نهائيا ومع ذلك وزني يزيد لين الولاده مع انه تجمع مويات بجسمي حتى رجلي وانتي بكرامه تنتفخ ويزيد مقاسها وبعد الولاده اصير صعب انزل ذاك الوزن مع اني توقعته احتباس مويات وبيروح والحين حملي الثاني ونفس الحكايه زاد وزني برمضان مع اني احيان ماافطر الا تمر ومويه وسحور ماتسحر الا خفيييف جدا واحيانا تمر يعني اتوقع كل جسم وقابليته للنحف او السمنه مع الحملابتعدي عن الثلج المقلي وتنحفين امزح امزح والله يااختي مدري كيف تنحف الوحده مع الحمل لان انا...
الله يسعدك .... هذا البلا ان الوحدة لما جسمها يعبي احتباس مويات علي بالها مويات وتروح مع الولادة تستغرب لما تلقاة وزن زايد ورافض ينزل بسهولة
تعرفين اختي انا معجبه ببعض الحريم تلاقينها حامل والزيادة بس بطن مهوب زنود وفخوذ حتي الظهر مايقصر طبقااات شحم ياربي دخيللك علشان كذا اقول انا اشوف فية غلط والجاهل عدو نفسة
تعرفين اختي انا معجبه ببعض الحريم تلاقينها حامل والزيادة بس بطن مهوب زنود وفخوذ حتي الظهر مايقصر طبقااات شحم ياربي دخيللك علشان كذا اقول انا اشوف فية غلط والجاهل عدو نفسة
mousse :
وانا معكم في الجروب واتس او بلاكوانا معكم في الجروب واتس او بلاك
ولله ياريت نعمل قرووووب ونفيد بعض
حبيبتي في الحمل عادة الوحده تزود 300 سعره حراريه عن السعرات الحراريه المعتاده فاذا جسمك في العاده يكفيه 1500 سعره .. زودي عليها 300 و يصير المجموع 1800 .. هذا في الحمل الفردي .. اما اذا توأم تزود 600 يعني لكل طفل 300 .. بس الافضل تسالي دكتورة تغذيه عن الموضوع ... بس هذا الكلام يلي قريته في النت ... و كل وحده و جسمها .. يعني يختلف الموضوع عند الحامل يلي عندها مشاكل صحيه و فقر دم بسم الله عليكي ... و انا دكتورتي قالي لي اهم شي تاكل اكلات صحيه .. يعني ابتعدي عن المقالي و الشبسات و الحلويات .. بدال بطاطا مقليه خليها مشويه .. هذي الاشياء يلي تسمن و من غير فايده .. كثري سلطات و فواكه طبعا بعد ما تتاكدين انها تعمقت و انغسلت كويس ... اكلات مشويه .. سوايل .. بس بلاش العصيرات المعلبه مليانه سكر .. و حتى الغازي يقولوا مو كويس في فترة الحمل ... كثري من المويه و عصيرات طازجه بس انتبهي من عصير الاناناس لانه الاناناس سواء الطازج او العصير ينزل البيبي بسم الله علينا ... صدقيني خليكي على الاكل الصحي .. الوحده ما راح تزيد باذن الله و بستفيد جنينها من الاكل ... يعني مثلا في رمضان بدل السمبوسه المقليه خليها مشويه و كدا :) و حتى انا زيك مآكله هم اني ازيد .. و لازم الوحده تعتدل في اكلها لا افراط و لا تفريط .... الله يستر :(حبيبتي في الحمل عادة الوحده تزود 300 سعره حراريه عن السعرات الحراريه المعتاده فاذا جسمك في العاده...
ماشاء الله عليكي ردك بموضوع كامل فدتيني وحاتفيدي بنات كثير جزاكي الله كل خير ..ولله محتاجين احد ياخذ بيد الحوامل الي بيعانو من السمنة المفرطة ويطلع شكلهم ياربي لهي مرتاحه لا بجلسة ولا نوم ولا مشي لو خفيف
انا الحمدلله والشكر وزني نط 8 كيلو من قبل لا اعرف اني حامل ههههههه مقاس الملابس كبر بنمرة وحدة حتى الداخلي .. دحينة انا اسبوع واخش السادس ولسه وزني زايد ال8 كيلو نفسها ما نقص او زاد اكتر عن قبل ثبت على الوزن ويارب ما يزيد الا بزيادة وزن النونو في بطني مرة مني ناااقصة تخن زايد :))) اكلي طبيعي ما باكتر بس باخد فيتامينات لانو عارفة انو نظامي مضروووب وبشرب الياف بودرة مع الشاهي عشان ينظفلي بطني كل يوم بيومه .. امي الله يسعدها تقولي هدي مويات لانو سار معاها ومع اخواتها وحيروح بعد الولادة بشهر او شهرين .. والرضاعة والشاهي حق نفاس والمشد حق البطن والحاجات هدي حتساعد الرحم يتقلص ويرجع الوزن طبيعي , لانو منجد في فرق بين اللي تتخن وبين اللي فجاءة خشمها وخدودها والزنود والسيقان تسير منفوووخة .. يارب يطلع توقعها صح هههههههههههههانا الحمدلله والشكر وزني نط 8 كيلو من قبل لا اعرف اني حامل ههههههه مقاس الملابس كبر بنمرة وحدة...
بلله يا اختي لو تحطي لنا صورة الالياف البودرة اذا انك بتشربيها ونتي حامل معناتة ماتضر اكسبي فينا اجر اكثر شي يبهدل مع الحمل الامساك
الصفحة الأخيرة