بنت جدتى
•
عسوله ماجاوبتياني اقدر انضم معاكو بس لازم اخذ سكريات عصير وغيره بس اترك النشويات
ياليتني شفففت هالموضوع بداية رمضان انا قريت عنه كثير ومقتنعه فيه بسسسسسس حاسه وحيده نفسي بدعم قوي
أمل تايه
•
بنت جدتى :
عسوله ماجاوبتياني اقدر انضم معاكو بس لازم اخذ سكريات عصير وغيره بس اترك النشوياتعسوله ماجاوبتياني اقدر انضم معاكو بس لازم اخذ سكريات عصير وغيره بس اترك النشويات
ياقلبي نصيحه أمشي عليه بدون سكريات لان بالأساس النشويات تتحول بالحسم الى سكريات وبهالشكل تكون جسمك أخذ الطاقه ومارح يحرق السكر أهم شي تتركيه أستخدمي سكر الدايت أنا هسع أستخدمو وكتير منيح والله مافي أكثر مني احب السكريات بس لمن شفت النتيجه عالميزان وشلون رح يتغير شكل جمسي لا الصبر أحسن بالتوفيق
bero_o
•
الثلاثاء
الفطور 3 بيضات مع زيت زيتون
وملعقتين مايونيز(2كارب)
لوز 1.4 كارب
تونه وملعقتين مايونيز (2كارب)
2ونص لتر ماء
المجموع 5.4 كارب
الفطور 3 بيضات مع زيت زيتون
وملعقتين مايونيز(2كارب)
لوز 1.4 كارب
تونه وملعقتين مايونيز (2كارب)
2ونص لتر ماء
المجموع 5.4 كارب
ماشاءالله
معلومات مفيده
ونستفيد منكم ان شاءالله
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو
معلومات مفيده
ونستفيد منكم ان شاءالله
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الصفحة الأخيرة