الرياضة ومنطقة الارداف

سلاااااااااااااااااااااااااامي للجميع




انا مشكلتي تعرفون ايش


عدم التناسق === يعني وزني مو بهذاك التعقيد
لكن مو متناسق مع جسمي


تعرفوااااااااااااااااا ليش




لان السمنة والدهون كلها متراكمة تحت في منطقة الارداف والفخوذ والمنطقةالخلفية

وربي فشلة كل ما البس بنطلون او بيجامه بيبان كان فيه انتفاخات على جانب الارداف


وعلى فكرة نسيت اقولكم انا طولي 150

ووزني 52

ولسه انسة بس اللي يشوفني يقولي جسمك جسم متزوجات == الله يكافيهم خواتي عقدوني


والسبب الي زاد من حد المشكلة الرياضة=== لاتتفاجأ

انا كنت اسوي رياضة لهذي المنطقة وفعلا جابت نتيجة حلوة وتركتها وبعد كم شهر

رجعت الزوائد بزيادة

وبعدين استخدمت الدراجة الثابتة === هذي المشهورة اللي كانك في دراجة بس وانتي واقفة وفيها عصايتان تساعد على تحريك اليدين

والله ما اكذب عليكم طلع جسمي من بعدها جنااااااااااااان والله على ما اقول شهيد

بس فين المشكلة


المشكلة حبيبباتي انه ما خفف المنطقة السفلى مثل العليا بس عملها شد وانا راح استمر عليها

وانا انصح للي اجسامهم مترهلة يستخدموها وراح تشوفون النتيجة

دعواتكم حبيباتي بالتوفيق