هلا اختي غمامة
حبيت أسألج عمر ولدي سبع شهور ارضعه بس مب معتمد على الرضاعه كليا
عادي استخدم الرجيم ؟
ممكن تشرحيلي اليوم 22 ما فهمت ؟
الغمامة
•
الغمامة :
أختي مظاليم نعم الكمية مفتوحة يعني يوم عشائك يكون سباجيتي مثلا كلي علبة كاملة على كيفك :) مادام الكمية غير محددة مثل 2 موز معناها كلي حتى الشبع وحاضرينأختي مظاليم نعم الكمية مفتوحة يعني يوم عشائك يكون سباجيتي مثلا كلي علبة كاملة على كيفك :) مادام...
الغاليات دانة المزيونة وبنت النعيم
هذا الريجيم لا ينفع للحامل أو المرضع
لأن هذا الريجيم يحرق الدهون والدهون التي تنحرق في الجسم تعتبر مواد سامة يتغذي منها الجنين أو الرضيع عن طريق الحليب..
حتى الكاتبة تقول إذا كنت حامل أو ترضعين خلصي وبعدين سوي ريجيم..
قبل فترة الحمل إذا كنت مخططة تحملين ما قالت شي في هذا الموضوع..بس في اعتقادي إن المسألة ما فيها شي وبمجرد أن يتم الحمل احتفلي بالجنين وغذيه أفضل غذاء متنوع من الفواكة والخضروات والأسماك تراها تزيد الذكاء..
دانة المزيونة.. تراني أنا نزل وزني طبيعي مع الرضاعة لأني كنت ما آكل إلا خبز أسمر مع المرق أو دجاج مشوي بدون جلد أو لحم مشوي.. وكنت وايد أشرب ماء وسوائل وحلبة ومغذيات حق الرضيع بدون ما تنفخ..
هذا الريجيم لا ينفع للحامل أو المرضع
لأن هذا الريجيم يحرق الدهون والدهون التي تنحرق في الجسم تعتبر مواد سامة يتغذي منها الجنين أو الرضيع عن طريق الحليب..
حتى الكاتبة تقول إذا كنت حامل أو ترضعين خلصي وبعدين سوي ريجيم..
قبل فترة الحمل إذا كنت مخططة تحملين ما قالت شي في هذا الموضوع..بس في اعتقادي إن المسألة ما فيها شي وبمجرد أن يتم الحمل احتفلي بالجنين وغذيه أفضل غذاء متنوع من الفواكة والخضروات والأسماك تراها تزيد الذكاء..
دانة المزيونة.. تراني أنا نزل وزني طبيعي مع الرضاعة لأني كنت ما آكل إلا خبز أسمر مع المرق أو دجاج مشوي بدون جلد أو لحم مشوي.. وكنت وايد أشرب ماء وسوائل وحلبة ومغذيات حق الرضيع بدون ما تنفخ..
عزيزتي الغمامة الله يخليك لو توضحين النقاط التالية
1 أناناس---- كوز ذرة+ سلطة (كيفك غداء وللا عشا)
ما فهمت السلطة تكون عشاء و لاغداء و لا ممكن اكل سلطة في الوجبتين بالاضافة الى الذرة في الغداء؟
8 عنب (زبيب او فشار) طوال اليوم
شو المقصود يعني اختار بين ها الثلاث اشياء شيئ واحد ولا الفطور عنب و الغداء و العشاء زبيب او فشار
22 عنب أو كرز------ لا شيئ---- مكافأة
شو يعني لا شيئ يعني ما في غداء ثم وجبة العشاء مفتوحة؟
31عصير برتقال وعسل وكانتالوب أو نصف حبة جريب فروت ساندوتش على كيفك-----أ ي مصدر
العصير هنا برتقال + شمام + عسل؟ بالنسبة للساندويتش لما يكون على كيفي احط فيه اي شي يعني مثلا ساندويتش جبن او ساندويتش همبورجر ، وبالنسبة للعشاء في هاليوم مب مكتوب؟
بالنسبة للملح اذا استخدمته بكمية قليلة ممكن يخرب الريجيم؟ والسلطة بس سلطة خضراء؟ بالنسبة للشاي و القهوة مسموح بهما ولا لأ وممكن ان اضيف كوفي ميت ملعقة واحدة للكوفي و لا لأ ؟
ادري غثيتك بكثرة اسئلتي بس وايد متحمسة اني اسوي الرجيم
1 أناناس---- كوز ذرة+ سلطة (كيفك غداء وللا عشا)
ما فهمت السلطة تكون عشاء و لاغداء و لا ممكن اكل سلطة في الوجبتين بالاضافة الى الذرة في الغداء؟
8 عنب (زبيب او فشار) طوال اليوم
شو المقصود يعني اختار بين ها الثلاث اشياء شيئ واحد ولا الفطور عنب و الغداء و العشاء زبيب او فشار
22 عنب أو كرز------ لا شيئ---- مكافأة
شو يعني لا شيئ يعني ما في غداء ثم وجبة العشاء مفتوحة؟
31عصير برتقال وعسل وكانتالوب أو نصف حبة جريب فروت ساندوتش على كيفك-----أ ي مصدر
العصير هنا برتقال + شمام + عسل؟ بالنسبة للساندويتش لما يكون على كيفي احط فيه اي شي يعني مثلا ساندويتش جبن او ساندويتش همبورجر ، وبالنسبة للعشاء في هاليوم مب مكتوب؟
بالنسبة للملح اذا استخدمته بكمية قليلة ممكن يخرب الريجيم؟ والسلطة بس سلطة خضراء؟ بالنسبة للشاي و القهوة مسموح بهما ولا لأ وممكن ان اضيف كوفي ميت ملعقة واحدة للكوفي و لا لأ ؟
ادري غثيتك بكثرة اسئلتي بس وايد متحمسة اني اسوي الرجيم
الغمامة
•
اليوم 22 هو
الإفطار
عنب أو كرز طوال وقت الإفطار والغداء
لكن على العصر ما تاكلين أي شي (حوالي ساعتين قبل موعد العشاء خلاص)
بعد ما تمر الساعات تكافئين نفسج
عاد كيفج تحبين تاكلين مقالي ومعجنات وتطلبين بيتزا على راحتج.. خذي راحتج على الآخر..
بسسسسسسسسسسسسسسسس
هي تقول ترا فكرة الريجيم مب الانتقام من النفس ما تصدقون تشوفون مكافأه ما صدقتوا رحتوا وخبصتوا (عاد بالإنجليزي قالت ها الكلام ) قالت كلوا لكن باعتدال شوي شوي على عماركم .. :D
الإفطار
عنب أو كرز طوال وقت الإفطار والغداء
لكن على العصر ما تاكلين أي شي (حوالي ساعتين قبل موعد العشاء خلاص)
بعد ما تمر الساعات تكافئين نفسج
عاد كيفج تحبين تاكلين مقالي ومعجنات وتطلبين بيتزا على راحتج.. خذي راحتج على الآخر..
بسسسسسسسسسسسسسسسس
هي تقول ترا فكرة الريجيم مب الانتقام من النفس ما تصدقون تشوفون مكافأه ما صدقتوا رحتوا وخبصتوا (عاد بالإنجليزي قالت ها الكلام ) قالت كلوا لكن باعتدال شوي شوي على عماركم .. :D
الصفحة الأخيرة
يا ريت تخبريني اذا يصلح هذا الريجيم للمرأه الحامل او لا لاني بحاجة
او في الشهر اللي راح تحمل فية
ناطرتج بفارغ الصبر وراح اتابعج للاخر عشان اذا كان ممكن الحامل تستخدمة راح اتواصل في طرحي لبعض الاسئلة على اللي ما فهمتة
ناطرتج