الغمامة
•
شو رايكم نبدا يوم الأثنين القادم 4-4 أول أيام الريجيم ونساعد بعض...
والله احترت مع روحي كل رجيم اشوفه يعجبني واقول بسويه وببتدي فيه خخخخخ
والله صاحبة الموضوع ماقصرتي
بس حابه يكون جدول الرجيم مرتب اكثر لان اختج محتاسه
ولاني عارفه
اشلون الطريقه
ياليت تكون بشرح مثل
اليوم الاول : السبت مثلا :
اليوم الثاني : الاحد
يعني مثال بسيط وتحطين الفطور والعشا والغدا
البدائل مو مهم
بس الجدول يكون اسبوع واكرره كل اسبوع ليما يكتمل شهر !
والا غلط ؟
ما ادري
وعالعموم يعطيج العافيه .. وامانه لو يتعبج لا تسوين الجدول
خلاص اشوف لي رجيم ثاني :) مو مشكله
وتحياتي لج ياعمري
والله صاحبة الموضوع ماقصرتي
بس حابه يكون جدول الرجيم مرتب اكثر لان اختج محتاسه
ولاني عارفه
اشلون الطريقه
ياليت تكون بشرح مثل
اليوم الاول : السبت مثلا :
اليوم الثاني : الاحد
يعني مثال بسيط وتحطين الفطور والعشا والغدا
البدائل مو مهم
بس الجدول يكون اسبوع واكرره كل اسبوع ليما يكتمل شهر !
والا غلط ؟
ما ادري
وعالعموم يعطيج العافيه .. وامانه لو يتعبج لا تسوين الجدول
خلاص اشوف لي رجيم ثاني :) مو مشكله
وتحياتي لج ياعمري
joso
•
الحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب
عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس يابنات ترى هذا الرجيم
يعطى دافع كبير لأن كل يوم توقفين على الميزان تلاقين نتيجة حلوة
عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس يابنات ترى هذا الرجيم
يعطى دافع كبير لأن كل يوم توقفين على الميزان تلاقين نتيجة حلوة
الصفحة الأخيرة