الغمامة
•
joso :
الحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس يابنات ترى هذا الرجيم يعطى دافع كبير لأن كل يوم توقفين على الميزان تلاقين نتيجة حلوةالحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس...
يللا نبدا الردود...
أختي Smaah ترا أي شي غالي ومحبوب لما نتركه نتعذب والأكل من الأشياء مس بس اللي نحبها من الأشياء اللي تعيشنا...
ما عليه استحملي كله يهون مقابل وقفتك يوم يوم على الميزان وتشوفين النزول المحترم..
وبتدعيلي.. جربي أول ثلاثة أيام وشوفي النزول..
حبيبة وديع والله يخليكم لبعض..
اطبخي الربيان والدجاج على رااااااااااااااااحتك المهم بلا ملح ولا ماجي..
يعني ممكن مقلي ممكن مشوي ممكن مسلوق..وممكن أكل الجلد
المصادر البروتينية هي اللحم والسمك والدجاج والحليب والبيض والجبن والفول كلها بدون خبز أو ملح..
ساندوتش الأفوكادو هو ساندويتش الخضروات دون إضافة ملح أو ماجي
الكانتالوب هو الشمام المعسل.. يشبه الشمام لكن ممكن يكون لونه مائل للإخضرار شوي وطعمه عسل
بالنسبة للعصير عادي سوي عصير برتقال وحطي فيه ملعقة عسل
بالنسبة للحلويات هي تقول أحسن حلويات من نفس النوع يعني الكريم كراميل، التشيزكيك هي من أفضل الحلويات لهذا اليوم :) ها شو رايج في الريجيم
البطاطس دخليها الفرن خليها تنخبز وأضيفي لها زيت الزيتون والطماطم والبقدونس إذا تحبين
بدون ملح
أختي dreaming
نعم كلي حتي الشبع بعدين توقفي ساعتين أو أكثر المهم أقل شي ساعتين قبل موعد الوجبة الجديدة
أختي حواء الكون
الريجيم مرتب على 35 يوم كل أسبوع للدكتور هدف منه مثلا أول أسبوع ينزل الماء وينظف الجسم لتهئة الجسم لإذابة الشحوم الأسابيع القادمة...
أنا نقلتلكم الجدول بالضبط وترجمته ممكن إنت بدل 1-2-3 تحطين بس السبت والأحد المهم تشوفين شو يصلحلك...
وجااااااااااااااااااااااهزين للريجيم.. وجاهزين نرد على كل أسئلتكم
أختي Smaah ترا أي شي غالي ومحبوب لما نتركه نتعذب والأكل من الأشياء مس بس اللي نحبها من الأشياء اللي تعيشنا...
ما عليه استحملي كله يهون مقابل وقفتك يوم يوم على الميزان وتشوفين النزول المحترم..
وبتدعيلي.. جربي أول ثلاثة أيام وشوفي النزول..
حبيبة وديع والله يخليكم لبعض..
اطبخي الربيان والدجاج على رااااااااااااااااحتك المهم بلا ملح ولا ماجي..
يعني ممكن مقلي ممكن مشوي ممكن مسلوق..وممكن أكل الجلد
المصادر البروتينية هي اللحم والسمك والدجاج والحليب والبيض والجبن والفول كلها بدون خبز أو ملح..
ساندوتش الأفوكادو هو ساندويتش الخضروات دون إضافة ملح أو ماجي
الكانتالوب هو الشمام المعسل.. يشبه الشمام لكن ممكن يكون لونه مائل للإخضرار شوي وطعمه عسل
بالنسبة للعصير عادي سوي عصير برتقال وحطي فيه ملعقة عسل
بالنسبة للحلويات هي تقول أحسن حلويات من نفس النوع يعني الكريم كراميل، التشيزكيك هي من أفضل الحلويات لهذا اليوم :) ها شو رايج في الريجيم
البطاطس دخليها الفرن خليها تنخبز وأضيفي لها زيت الزيتون والطماطم والبقدونس إذا تحبين
بدون ملح
أختي dreaming
نعم كلي حتي الشبع بعدين توقفي ساعتين أو أكثر المهم أقل شي ساعتين قبل موعد الوجبة الجديدة
أختي حواء الكون
الريجيم مرتب على 35 يوم كل أسبوع للدكتور هدف منه مثلا أول أسبوع ينزل الماء وينظف الجسم لتهئة الجسم لإذابة الشحوم الأسابيع القادمة...
أنا نقلتلكم الجدول بالضبط وترجمته ممكن إنت بدل 1-2-3 تحطين بس السبت والأحد المهم تشوفين شو يصلحلك...
وجااااااااااااااااااااااهزين للريجيم.. وجاهزين نرد على كل أسئلتكم
الغمامة
•
joso :
الحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس يابنات ترى هذا الرجيم يعطى دافع كبير لأن كل يوم توقفين على الميزان تلاقين نتيجة حلوةالحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس...
في حد ناوي تاريخ 4-4 يوم الأثنين يبدا الريجيم....؟
خبروني عن مشاريعكم بالنسبة للريجيم
وخلونا نبدا عناية كلية بالجسم والشعر مع الريجيم شو قلتوا؟
خبروني عن مشاريعكم بالنسبة للريجيم
وخلونا نبدا عناية كلية بالجسم والشعر مع الريجيم شو قلتوا؟
الصفحة الأخيرة
كيف حال صحتك اختي الغمامه سامحيني يااختي على كثرت اسئلتي لاني والله في اشياء مش فاهمتها في الرجيم فياليت اختي لو توضحيها اللي لكي ابدأ معاكم الرجيم 4 / 4 بإذن الله
1 ماهي طريقه عمل الدجاج والروبيان يعني كيف اطبخهم
2 ماهي طريقه عمل الساندويش الافوكادو وماهي المصادر البروتينيه
3 في اليوم 18 قلتي نأكل حلويات ماهي هذة الحلويات المسموحه
4 ماهي يااختي طريقه البطاطش والخرشوف في يوم 19 من الرجيم
5 ماهي طريقه عمل الساندويتش البحري في اليوم 23 يعني ماهي مكوناته وطريقه عمله
6 ماهي طريقه عمل العصير البرتفال والعسل يعني كم حبه برتقال وملعقه عسل وما هو الكانتلوب
واكون شاكرة لك اختي وجزاك الله الف خير ادري اني راح اتعبك معاي ارجوكي سامحيني