Sweet Heart leb :

صباح الخير حبيباتي..:26: شو الأخبار..شايفتكم قسم مرتفع معنوياته وقسم محبط....يا حلوين الريجيم هيك يعني ما تخلوا الاحباط يخفف من عزيمتكم...:30: :hahaha: صباح الخير ام حصوصي...ما بعتقد الشطة تعمل شي على حسب ما بعرف خاصة انه الكاتبة حاطة بأحد الايام فينا نحط كاتشاب بس نسيت باي وجبة وكمان حاطة المعكرونة مع صلصلة...ما رح تفرق بين الشطة والصلصة......ما تخافي حبيبتي مبروك سماح على 3 كيلو وانشاءالله اكتر من هيك...الى الامام يا ست الكل.. يسحايب حب...انا باليوم 26 انا وبتولة الكويت مع بعض..خبرتي جايي انو قرأت الصفحات كلها هون من صفحة رقم 1 الى الصفحة هاي وكل ما بدي أكل نوع فواكه بروح بعمل بحث عالانترنت عشان شوف فوائده:) صارت عادة عندي..لأنو انا ما كنت اكل اي نوع فواكه ما بحب اكل فواكه..بس الموز فاكهتي الحبيبة...واي سؤال بدك ياه انا موجودة... بتولتي ..اليوم بوكرا مفتوحين خبريني كيف الجو عندك (جو البطن والجوع)...:09: شكلك رح تلفي المطاعم اليوم انتي.....انا كنت مناوية اكل معكرونة عالعشا بس هلأ عم اتخايل كنتاكي او بيتزا هت على حسب مزاجي :42: ربوعتي اكيد بالطيارة...انشاءلله توصل بالسلامة..ادعولها صبايا..:26: نات والحلوين كلم صباح الخير وينكم غايبين

صباح الخير حبيباتي..:26: شو الأخبار..شايفتكم قسم مرتفع معنوياته وقسم محبط....يا حلوين الريجيم...

بتولة الكويت :

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااا ابشروا يا بنات العرب .... لقد فقدت 100 غرام وانا في عز الطرب ... :arb: زين .... البطيخ سوا شئء ... ما بغينا .... لقد اصبح وزني 58.6 كويس .... ولكني طماعة .. اريد اكثر ... اشلونكم يا المرابطات ... :26: ربوعه .. توصلين بالسلامة عيوني ... والله يسهل عليكم اموركم ... وميرسو على الدعاء .. سماح الف مبروك ... والباقي بالطريق ... شدي الهمة .. :) ام حصوصي تيك ات ايزي .... شطة ولا شطة ... مو كافي الاكل من غير ملح ... هالمرة سموحة ... مرة ثانية يا ويلك ... حطي الغرشة بكبرها .. :42: وبالعافية عيوني سحايب معلش .. تحملي شوي ... انا في يوم العنب او البطيخ .. كله احس بصداع ... بس امشي الحال .. عموما .. انتي تاخذي فيتامينات ؟؟؟ يفضل انك تاخذي .. زين عيوني .. صحتج بالدنيا .. سوييييييييييييت يا رفيقة الدرب ... اليوم عندنا عيد ... :30: ... بس لازم نضبط الامور .. انا فطوري اليوم اناناس ... لاني مفكرة عالغدا اكل رز مع سلطة او خضار ... والعشا يمكن بروتين اذا صار او كربوهيدرات بس ما ابدي اخلط فئتين .. باحافظ ... لانه الخميس معزومة عالعشا ... وخايفة الخبط .... :eek: ماني عارفة ... الخميس اخللي الفطور والغدا فاكهة ... او الغدا يكون سلطة ... والله محتارة ... واذا مفكرة تروحي بيتزا هت ... تقدري تطلبي البيتزا من غير جبنة او لحمة ... اذا كنتي بتحبي الخضار ... وما كنتي حابة تخلطي الفئات ... يلا سي يو بعدين

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااا ابشروا يا بنات العرب .... لقد فقدت 100 غرام وانا في...

Sweet Heart leb :

هلا يا رفيقتي بتولة..:26: . انا فطرت فراولة اليوم والغدا ساندويش زعتر لأنو انا بالدوام بس بالليل خططت اعمل معكرونة لأنه بحبها كتير بس ما باتعرفي شو بيستجد من هلأ لليل :) اما عن روحتي عالبيتزا هت لا صعبة وحتى لو رحت انا مش من اكلات اللحم بكره اللحمة كتير على طول باكلها بالخضار والجبنة...بس المهم هي اعطتنا يومين مفتوحين عشان تختبرنا ولازم نكون قد الاختبار...فطرتي اناناس والغدا رز مع سلطة لازم ربوعتي تكفي كاربوهايدريت..... مبرووووووووووووووك ياحلوة عالنزول وانا حسيت الميزان تحرك شواي....بتعرفي ربوعتي يمكن هاليومين منيح نخبص فيهم عشان لما نرجع للريجيم يكون جسمنا كسر النظام فيمكن نرجع ننزل متل اول اسبوع.....:42: والله حبيبتي قرأت بمكان انه لما يثبت الوزن بكون الجسم اتعود عالريجيم وبطل ينزل الوزن فلازم تلخبطي يومين وترجعي للريجيم.....قرأتها هون عالانترنت... بس الله اعلم اذا صحيح... يلا اشوفك المسا شو اكلتي.........الاختبار الكبير اخر الليل..:)

هلا يا رفيقتي بتولة..:26: . انا فطرت فراولة اليوم والغدا ساندويش زعتر لأنو انا بالدوام بس بالليل...

ام عبودددي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مرحبا يابنات انا اول شي مابغيت اوزن قلت خلاص برفع الميزان لان مامن وراه الاوجع القلب بس قلت يالله اخر مره اوزن ولما وزنت لقيت مفاجئه واااااااااااااااي الحمد لله الحمد لله الحمد لله يارب انا اليوم مستانسه وايت وايت نقص وزني ولله الحمد 200غرام صح هو شوي بس الحمدلله انه نزل امبارح كثرت في الحبحب امكن هو نزل الوزن عقبال ماينزل الباقي ربوعتي ، الله يسهل دربك ويوصلك لاهللك سالمه وكثري من الدعاء سويت وبتوله ، ماشاء الله عليكم قربت على الوصول الله يوفقكم سحايب حب، ام حصوصي ، شدو حيلكم سماح555، مبروك على النزول والباقي في الطريق شدي حيلك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مرحبا يابنات انا اول شي مابغيت اوزن قلت خلاص برفع...