سماح555 :
طولي بالك وتوكلي على الله يا حصوصي بالنسبه لل3 قطع اصلا معك كميه مفتوحه اما بالنسبه للملح يلا هالمرة سماح لكن خلص كملي بدون ملح اخ اخ اخ يا سوسو شو بدي قلك لقلك عن رجيم الملفوف ولا بلاش اعقدك جربي وقوليلي والله 2كيلو ما مستاهلين هالعذابطولي بالك وتوكلي على الله يا حصوصي بالنسبه لل3 قطع اصلا معك كميه مفتوحه اما بالنسبه للملح يلا...
نات :
اشلونكم بنات اشتقت لكم كثير :26: بنات باركولي وزني بدأ يتحرك من بعد اليومين اللي على كيفي , مثل ما قلت لكم قبل انا ما خلطت خليت اليوم الأول كربوهيدرات واليوم الثاني بروتينات وكان الوزن كله ثابت الله يهديه للنزول :42: وانا اليوم لي 32 ( اي مصدر بروتيني ) اكلت الصباح بيض والغدا سمك والعشا يعلن في حينه :) تدرون كم نزلت من بداية الريجيم لليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حزرو فزرو ؟؟؟؟؟؟؟حتى لو مو كثير راح اواصل للأخير وبعدين انشالله راح اخذ بريك يومين وبعدين ابدأ ريجيم الأسبوع وعندي ريجيم حيل حلو ينزل من 3 - 5 بالأسبوع وهو مره حلو مافيه تحضيرات كثيره وطبخ وغير مكلف ويصلح للطالبات والموظفات اللي يبون كل شي بسرعه مثلي :42: وبنات سامحوني عن غيابي الأيام اللي فاتت وسلامي لجميع الأخوات بدون عدد او ذكر الأسماء وشدو الهمه ونعم للرشاقه ولا لزيادة الوزن :26: :26: :26: :26: :26: :26:اشلونكم بنات اشتقت لكم كثير :26: بنات باركولي وزني بدأ يتحرك من بعد اليومين اللي على كيفي ,...
صباح الخير ... سويت نات ام حصوصي سماح سحايب ... اشلونكم ... شو اخباركم ... :) الصراحة امس خربت معاي ... المفروض العشا اناناس .. طول اليوم كنت صامدة ... والليل خرب كل شئ ... كنا طالعين وتاخرنا .. وتعشوا في بتزا هت ... :( ... وووووووووووو حصل اللي حصل ... خربت العشا ... بس ما خلطت بالفئات .. اكلت سلطة واكلت البتزا من غير جبنة ... :42: بس اليوم وزنت وكنت زايدة .... :30: من اليومين ابو على كيفك وامس ... صرت زايدة وزن ... والله قهر .... طول الايام كنا ملتزمين ما ينزل شئ ... وعلى اقل اكلة ناكلها .. بيطير الميزان .... شكلنا اذا خلصنا النظام .. بغمضة عين بيرجع الوزن لنا حتى ولو بنطبق نظام التثبيت ... :( بعد هالنظام .. يمكن اطبق نظام الشوربه ... وهذا الرابط ... والله يستر ... لين وصلنا للاخر .. بلش يحوشني احباط ... بس باحاول اكمل ... مع انه اليوم عنب .. والعنب الموجود كميته قليلة .. باخليه الفطور ... وبعدين باكمل من جدول البدائل .... الصراحة زهقت .... والريجيم كسر الميزانية ... كل يومين رايحة السوبر ماركت .... :mad: طولت عليكم ... بس حلويين .. طيبيين ... وبنحبكم .. :22: باااااايصباح الخير ... سويت نات ام حصوصي سماح سحايب ... اشلونكم ... شو اخباركم ... :)...
صباح الخير ... سويت نات ام حصوصي سماح سحايب ... اشلونكم ... شو اخباركم ... :) الصراحة امس خربت معاي ... المفروض العشا اناناس .. طول اليوم كنت صامدة ... والليل خرب كل شئ ... كنا طالعين وتاخرنا .. وتعشوا في بتزا هت ... :( ... وووووووووووو حصل اللي حصل ... خربت العشا ... بس ما خلطت بالفئات .. اكلت سلطة واكلت البتزا من غير جبنة ... :42: بس اليوم وزنت وكنت زايدة .... :30: من اليومين ابو على كيفك وامس ... صرت زايدة وزن ... والله قهر .... طول الايام كنا ملتزمين ما ينزل شئ ... وعلى اقل اكلة ناكلها .. بيطير الميزان .... شكلنا اذا خلصنا النظام .. بغمضة عين بيرجع الوزن لنا حتى ولو بنطبق نظام التثبيت ... :( بعد هالنظام .. يمكن اطبق نظام الشوربه ... وهذا الرابط ... والله يستر ... لين وصلنا للاخر .. بلش يحوشني احباط ... بس باحاول اكمل ... مع انه اليوم عنب .. والعنب الموجود كميته قليلة .. باخليه الفطور ... وبعدين باكمل من جدول البدائل .... الصراحة زهقت .... والريجيم كسر الميزانية ... كل يومين رايحة السوبر ماركت .... :mad: طولت عليكم ... بس حلويين .. طيبيين ... وبنحبكم .. :22: باااااايصباح الخير ... سويت نات ام حصوصي سماح سحايب ... اشلونكم ... شو اخباركم ... :)...
اخ اخ اخ يا سوسو شو بدي قلك لقلك عن رجيم الملفوف
ولا بلاش اعقدك جربي وقوليلي والله 2كيلو ما مستاهلين هالعذاب