بتولة الكويت :

صبااح الخير كيفكم .... شو اخباركم حبيباتي ... ام عبوودي ام حصوصي نات سماح ربووعه سوييييت ام الملاك وعندنا كم وحده فاقدينهم ... اختفوا وعندنا العضوة الجديدة .. موج الصحرا ....:41: الف مبروك للي خلصوا النظام .... عموما ... انا ما كملت على نفس الطريقة للاخر .... عملت لي نظام الصبح افطر فاكهة ... والغدا كربوهيدرات والعشا كربوهيدرات او بروتين ... الحمدلله الوزن ثابت ... بس افكر اني اعمل نظام الشوربة ... مستنيه لما اروح السوبر ماركت واشتري اغراض الشوربة ... :27: سوييييت .. الف مبروك على النزول .... شو اخر قراراتك بالريجيم ؟؟؟ :confused- ربووعه الحمدلله عالسلامة .... قلنا لج .. ديري بالج ... ريحة الديرة وجمعة الاهل تفتح النفس للاكل والتخبص ... :10_8_10: ... عليج بالف عافية ... معلش هاليومين مزحومة .. ودخلتي عالنت قليلة ... اشوفكم بعدين سلاموووووووووو :26:

صبااح الخير كيفكم .... شو اخباركم حبيباتي ... ام عبوودي ام حصوصي نات سماح...

Sweet Heart leb :

صباااااااااح الخير يا رشيقات يا حلوات :26: انا مبارح كان اخر يوم وعقبالكم صبايا وهذه لمحة عن تجربتي بالريجيم: 1- وزنت حالي اليوم الصبح طلعت عالميزان 51.900 ولما بديت الريجيم كنت تقريبا 57.100 يعني نازلة ما بين 5 و 6 كيلو.... 2- اول اسبوع نزلت 3 كيلو - تاني اسبوع الميزان ثابت - تالت اسبوع الميزان ثابت- رابع اسبوع نزلت 300 جرام....واخر اسبوع يعني بعد اليومين المفتوحين نزلت 2.5 كيلو .......يعني عملية النزول صارت عندي اول اسبوع واخر اسبوع فقط...واكيد كل واحد جسمه غير الثاني...بس بحب خبركم انه انا ما عملت رياضة بس كنت امشي خميس وجمعة ساعة... 3- ما حسيت كتير بالجوع بس كان يضايقني لما يكون عندي شي 3 ايام فاكهة كنت حس معدتي عم تشتغل وحدها :) بتووووووووولتي شو اخبارك؟؟؟يعني حكيتي كل شي إلا انك وين صرتي بالريجيم..شو الموضوع شكله خابص معاكي :09: عشان هيك ما جبتي سيرة الريجيم....اما بخصوصي انا فبزيادة علي هيك وزن...52 الحمدالله..نعمة وبركة...بس عملت نظام خاص فيني...يعني رح كمل الفطور فاكهة وعالساعة 12 ساندويش خفيف وبعدين الغدا وبالليل شوربة مع سلطة وبس.... وبتولتي اخترعت فكرة...بتعرفوا اكتر شي منخبص أيام الخميس والجمعة...عشان هيك قررت يكون السبت والأحد عندي عملية تنظيف للأسبوع كله يعني السبت بفطر اناناس والغدا بابايا والعشا اناناس والأحد طول النهار بطيخ...هيك بكون الأناناس حرقلي الدهون والبطيخ نظفلي جسمي من الملح وكل شي.......هيك نويت اعمل 5 ايام اكل ويومين تنظيف للجسم.......شو رأيك بتولتي؟؟؟؟؟؟؟؟ صبايا يللي بعده بالريجيم خليكم مكفيين واذا حسيته وزنكم ثابت اصبروا لغاية اخر اسبوع :42: وموفقين انشاءلله

صباااااااااح الخير يا رشيقات يا حلوات :26: انا مبارح كان اخر يوم وعقبالكم صبايا وهذه لمحة عن...