~دااانه~
~دااانه~
مراحب فينكم يابنات لا تكونو خبصتو لا لا ان شالله تكونو قدها وقدود
مراحب فينكم يابنات لا تكونو خبصتو لا لا ان شالله تكونو قدها وقدود
سلاااااااااامي لجميع الاخوات ..

الاخت كموشه :
ماشالله مبروووك النزول ..
بسألك الاربع كيلو نزلتيها بأسبوع الاول صح ؟؟
وبانت الاربع الكيلو على جسمك ولا لأ؟؟لاني سمعت ناس يقولو تنزلي لكن مايبين ؟؟
كنتي تشربي بيبسي دايت ؟؟ لانهم يقولو مسموح ؟؟ صح ولا لأ؟ظ وكم مره باليوم ممكن ..
وما خبصتي ولا يوم ؟؟ وكنتي مع البيضه في الفطور تأكلي ربع رغيف ولا لأ؟؟
وهل اقدر اشرب مره باليوم قهوة تركي ..

أنا نااااويه من يوم السبت أبدأا فيه باذن الله ..
سكوره
سكوره
انا بديت فى الاسبوع الثاني بدون مااعمل الاول
وماشيه تمام ماخبصت
يارب ينزززل وزني يوم الاحد جاي بوزن نفسي
ومعكم بالتوفيق للجميع
الكيكة
الكيكة
صبحكم الله بالخير

سمعتكم تنادوني .. :)

مبروووك كموشه عالنزول .. بس من 93 لل 87 ... 6 كيلو مو 4 :) .. الله يسهل عليج و توصلين للوزن اللي في بالج بصحه :) و اعبالنا


الاخت اللي اسألت عن السبراي لعمل البيض .. لا ممنوع :(

الاخت اللي اسألت عن القهوه التركيه .. شربي منها على كيفج انشالله 10 فناجين .. بس بدون سكر ( او ممكن استعمال السكر الصناعي مثل الكاندريل )
و بالنسبه للدايت كولا ... مسموح لك بعلبه او علبتين باليوم

و بالتوفيق
الكيكة
الكيكة
اختي دانه

النحف المفاجئ والعجيب يبان بنهايه الاسبوع الثالث .. فجأه راح يسألونج كل الناس " وااااو ظعفانه شمسويه؟؟"

اختي سكوره ... دام انج مكلفه نفسج و مسويه الريجيم ... سويه صح من اوله لاخره .. لان الدكتور يقول لا يجوز ان تبدأ من أي يوم بالريجيم
و مابي احبطج بس من تجربتي ترا الاسبوع الثاني ماينزل الوزن كثير .. حده كيلوين .

من تجربتي يكون النزول ابهالمعدل
الاسبوع الاول 4 كيلو
الثاني 2 كيلو
الثالث 4 كيلو
الرابع 3 كيلو

و اكيد جسم عن جسم يفرق
كموشه
كموشه
اعذريني ياحبيبتي يالكيكه الواحد نفسو ياكلك بالذات مع الرجيم هذا اسمعي انا تاني مره اسويه وماينزل الارقام اللي دكرتيها بالعكس ينزل اكتر لاتحطمي البنات وع فكره انا زوجي يقولي بطنك وخلفيتي نازلين شويه انا اسفه نزلت 6 كيلو مو 4 بس انا مو شاطره بالرياضيات
الكوفي ميت يالكيكه ممنوع ولا لا لانو البرد شغال عندنا قي الاردن وانا ابغا اشرب نسكافيه لاتتاخري بالرد
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
ع فكره اليوم وزني85